长跑一直是体育课上让人十分头痛的项目，800米长跑更是让很多人望而却步。但是，只要掌握了一些小技巧，其实800米长跑也并不难。下面就为大家分享一些关于800米长跑的小技巧，帮助大家更好地完成这项挑战。

一、准备工作很重要

在长跑前需要做好充足的准备工作，包括穿着合适的运动鞋和衣服，选择合适的时间和场地进行训练。这些准备工作都会对800米长跑的表现产生影响。

二、正确的呼吸方法

正确的呼吸方法对于长跑非常重要，特别是在800米这种比较长的距离上。应该采用深呼吸和慢呼气的方式，以保证足够的氧气供给。

三、注重节奏感

在跑步过程中，保持稳定的节奏感是非常重要的。应该根据自己的实际情况制定一个适合自己的节奏，而不是盲目地追求速度。

四、适当休息

在跑步过程中，适当的休息也是非常重要的。可以在每跑完一段路程后停下来稍作休息，以保证身体有足够的时间恢复。

五、正确的姿势

在跑步过程中，保持正确的姿势也是非常重要的。应该将身体保持直立，并且保持轻微前倾的状态，这样可以更好地利用重力和惯性力。

六、掌握转弯技巧

在跑800米时，需要进行两次转弯。掌握好转弯技巧非常重要。应该将转弯点提前预判，并在转弯时加快脚步节奏。

七、保持平稳的速度

在800米长跑中，保持平稳的速度是非常重要的。应该尽量避免速度过快或者过慢，保持一个中等的速度。

八、注意脚步落地

在跑步过程中，注意脚步的落地方式也是非常重要的。应该将脚尖轻轻着地，并且保持脚底与地面平行的状态。

九、掌握“喘息”技巧

在跑步过程中，掌握好“喘息”技巧也是非常重要的。可以采用深呼吸和慢呼气的方式，以保证身体有足够的氧气供给。

十、强化锻炼力量

长跑需要足够的耐力和体力，因此强化锻炼力量也是非常重要的。可以进行适当的力量训练，以增强身体的耐力和体力。

十一、合理安排时间

在进行800米长跑训练时，合理安排时间也是非常重要的。应该根据自己的实际情况制定一个科学合理的训练计划，并按照计划进行训练。

十二、精神状态要好

在进行800米长跑时，精神状态也是非常重要的。应该保持乐观向上的心态，以帮助自己更好地完成这项挑战。

十三、注意饮食

在进行长跑训练时，注意饮食也是非常重要的。应该保持均衡营养，并且注意适量补充水分，以保持身体健康和良好的状态。

十四、掌握心理技巧

在进行长跑训练时，掌握好心理技巧也是非常重要的。可以通过调整自己的心态和思考方式，来提高自己的长跑表现。

十五、坚持不懈

坚持不懈也是800米长跑成功的关键。只要一直保持训练和锻炼，相信每个人都能在800米长跑中取得好成绩。

800米长跑并不可怕，只要掌握了正确的技巧和方法，相信每个人都能完成这项挑战。希望以上小技巧能够帮助大家更好地完成800米长跑，达到自己的目标。