羽毛球是一项高强度、高技术含量的运动，无论是单打还是双打，跑位都是非常重要的一环。本文将为大家介绍羽毛球双打中的跑位技巧和战术，帮助广大羽毛球爱好者掌握正确的跑位方法，提高双打水平。

了解场地布局，掌握基本跑位原则

在进行羽毛球双打时，需要根据场地布局合理安排自己的站位，通常双方球员站在场地两端。合理的跑位是保证成功完成击球动作的前提条件。根据场地布局和对手的位置，要注意不同角度的跑位，以及合理利用场地空间。

选择正确的发球位置，展开进攻

发球是比赛中的第一个攻击环节，选择正确的发球位置可以有效地展开进攻。在发球时应注意掌握节奏和力度，同时根据对手的站位和反应能力选择合适的发球方式和方向。发球后及时跟进，积极寻找机会发起攻击。

防守时注意合理站位和追击球

在防守时，要注意选择合理的站位，适时调整身体位置，掌握对手的击球方向。同时，要及时追击落点，确保能够及时到达，保持对手的压力，避免出现空位。

灵活运用扑救和挥拍技巧

在比赛中经常需要进行扑救和挥拍动作，要注意灵活运用技巧。扑救时要注意身体的稳定性和保护，合理利用重心和动作协调性，尽可能完成救球动作。挥拍时要注意力量掌控和节奏把握，合理运用各种挥拍技巧，切实增强进攻能力。

灵活应对不同场面下的跑位

在羽毛球双打中，不同场面下需要灵活应对跑位。在攻守转换时要快速调整站位，灵活掌握出球方向和落点。在激烈的比赛中要密切配合队友，确保无缝衔接，保持高效率的比赛状态。

充分利用队友的优势，进行双打配合

在双打中，充分利用队友的优势和特点，进行双打配合。对于手速快、攻击性强的队友，可以进行快节奏进攻；对于防守能力强、跑位稳定的队友，则可以选择缓慢节奏，保持场地控制，等待机会发动进攻。

运用交叉跑位方式，展开进攻

交叉跑位是羽毛球双打中常用的战术之一，可以有效地展开进攻。在交叉跑位时要注意灵活转移站位和落点位置，快速配合队友完成击球动作，以达到控制场地和制造压力的目的。

利用两侧角落进行绝杀

在羽毛球双打中，利用两侧角落进行绝杀是一种高效的得分方式。在攻击时要注意选择合适的角度和力度，找准对手空位，尽可能保持对手的压力，争取更多得分机会。

遵循“两个不挡、一个不控”的原则

在双打中，遵循“两个不挡、一个不控”的原则是非常重要的。两个人一起上网挡球容易造成失误和漏洞，因此要避免挡到对方的空位。同时，注意不要对同一个球进行两次控制，避免出现场地空缺。

有效利用突破战术，打破对手防线

突破战术是羽毛球双打中的一种高效的进攻方式，可以有效地打破对手的防线。在选择突破时要注意判断对手的反应能力和站位，选择合适的时机进行进攻，并及时跟进和配合队友完成击球动作。

掌握双打中的快速攻防转换技巧

在羽毛球双打中，快速攻防转换技巧是提高比赛效率和水平的关键之一。要注意灵活转换攻防角色，尽快完成站位调整和击球动作，保持场地控制和压力优势。

注意控制场地中央区域，保持主动权

在羽毛球双打中，中央区域是比赛的制高点，控制了中央区域就可以掌握主动权。要注意密切配合队友，有效防守对手的进攻，同时灵活运用跑位技巧，制造对手的失误和漏洞。

提高反应能力和协调性，增强比赛能力

在进行羽毛球双打训练时，要注重提高自己的反应能力和协调性，增强比赛能力。可以进行多人训练和比赛模拟，加强训练强度和练习难度，提高自己的心理素质和适应能力。

通过比赛不足，完善自身技术

在羽毛球双打比赛中，经常会发现自己存在不足之处，需要及时和改善。可以从比赛录像、教练指导和队友反馈等多个方面入手，针对性地进行技术提高和完善。

切实提高羽毛球双打水平，享受运动乐趣

通过本文介绍的跑位技巧和战术等多种手段，可以有效提高羽毛球双打水平，享受运动乐趣。希望广大羽毛球爱好者积极参与训练和比赛，不断完善自己的技术和素质，为羽毛球事业的发展做出自己的贡献。