篮球是一项受欢迎的运动项目，想要成为一名优秀的篮球球员，需要掌握多种技能，其中包括过人技巧。对于新手来说，篮球过人可能会很困难，但只要掌握了正确的技巧，就可以让你轻松过人。本文将为大家介绍一些篮球新手过人技巧。

一、突破传统思维，采用低位运球的方法

低位运球是一种常用的篮球过人技巧，特别适合新手。它的基本方法是把球放在膝盖上，然后双手握住篮球，用膝盖或脚踝轻轻地将球向前推。

二、快速抽出球，加快速度

快速抽出球也是一种常用的篮球过人技巧。在这种技巧中，你需要把球放在一个手上，然后用另一个手快速地把球抽出来。这个动作需要快速而准确地完成，才能够有效地突破防守。

三、改变手指的位置，增加把握

在进行篮球过人技巧的时候，手指的位置也是非常关键的。当你想要进行一次过人时，可以改变手指的位置，增加把握。你可以将手指放在球的侧面，让球更好地粘在你的手上。

四、采用假动作，制造假象

假动作也是一种常用的篮球过人技巧。在这种技巧中，你需要制造出一个虚假的动作，让对手误以为你要进行一次过人。然后在对手做出反应之前，你可以采用其他的技巧进行突破。

五、使用变速突破，制造困惑

变速突破也是一种非常有用的篮球过人技巧。在这种技巧中，你需要在快速奔跑时突然减速，制造出对方困惑的情况，然后再通过其他技巧进行突破。

六、提高速度并保持控制

篮球过人技巧通常需要在高速奔跑中完成，因此需要提高速度。然而，也不能忽略控制的重要性。在进行过人时，一定要保持对球的控制，确保不会失误。

七、利用身体的重心，制造出机会

身体的重心也是非常重要的。在进行过人时，可以利用身体的重心制造出机会。在进行一次转身过人时，可以利用重心的移动来制造出对方的失误。

八、使用投篮动作来制造干扰

在进行篮球过人技巧的时候，投篮动作也是非常关键的。你可以利用投篮动作来制造干扰，让对方分散注意力，然后趁机突破。

九、学会使用反向运球

反向运球也是一种非常有用的篮球过人技巧。在这种技巧中，你需要将球反向运动，让对方难以捉摸。如果对手在你反向运球时犯错误，那么你就有机会突破了。

十、学会背后运球

背后运球是一种非常华丽的篮球过人技巧。如果你能够掌握这个技巧，那么你就可以制造出很多有趣的过人方式，并且让对手难以预测。

十一、学会过人漂移

过人漂移是一种非常有效的篮球过人技巧。在进行这个技巧的时候，你需要将球在两只手之间来回移动，制造出对手的干扰，然后趁机进行突破。

十二、利用壁球突破

壁球突破也是一种非常有用的篮球过人技巧。在这种技巧中，你可以利用场地的边界来制造出对手的困惑，然后趁机突破。

十三、练习跨步运球

跨步运球是一种非常基本的篮球过人技巧。如果你能够掌握这个技巧，那么你就可以快速地改变方向，并且进行有效的突破。

十四、利用配合来进行突破

在篮球比赛中，配合也是非常重要的。你可以与队友进行配合，制造出对手的错觉，然后趁机突破。

十五、

篮球过人技巧对于新手来说可能会很困难，但只要掌握了正确的技巧，就可以让你轻松过人。本文介绍了15种不同的篮球过人技巧，希望能够对大家有所帮助。

篮球新手如何掌握过人技巧

篮球运动是一项受欢迎的运动项目，它可以提高身体素质和锻炼身体的协调性。对于初学者来说，过人技巧是篮球比赛中必不可少的技能之一，也是很多篮球爱好者追求的技巧。然而，对于篮球新手来说，如何掌握过人技巧并不容易。本文将为你介绍15个实用的篮球过人技巧，帮助你成为一名优秀的篮球运动员。

注意双脚的步伐

双脚的步伐是过人技巧中非常重要的一部分。在行进时，学习者应该注意两脚步伐的长度和频率。通常来说，一步长度不应超过身高的一半，频率应该适中，不能太快也不能太慢。

加强身体协调性训练

身体协调性是篮球运动员过人技巧的基础，这意味着你需要通过各种训练来加强身体协调性。可以通过练习平衡能力、跨步训练和变向运动来提高身体协调性。

学会使用变向步

变向步是篮球运动员过人技巧中重要的一环，它可以帮助你快速改变方向。当你的对手准备盯住你时，变向步可以让你轻松地绕过他们，达到过人的效果。

使用假动作进行欺骗

在过人技巧中，假动作是非常重要的一环。当你进行欺骗时，假动作可以迷惑对手的判断，并以此突破防线。假动作可以采用身体、眼神、甚至声音等多种形式，只要能迷惑对手就可以。

注意速度控制

在比赛中，速度控制非常重要。过快或过慢的速度都可能导致失误。当你与对手进行1v1的时候，你需要根据实际情况适时调节自己的速度。

学会使用胯部

胯部是非常有用的过人工具之一。当你运球时，用胯部挡住对手，然后突然转身并进行变向步，可以轻松地绕过对手。胯部还可以用来进行假动作，欺骗对手的判断。

锻炼双脚灵活性

在篮球比赛中，双脚的灵活性非常重要。训练者可以通过各种运动练习来增强双脚的灵活性，如跳跃、跳绳等。只有拥有灵活的双脚，才能在比赛中灵活自如地运球和突破。

学会使用交叉运球

交叉运球是篮球过人技巧中最基本的一项技术，也是最重要的技术之一。当你与对手进行1v1时，交叉运球可以让你快速改变方向，绕过对手，达到突破的效果。

注意保持身体平衡

在篮球运动中，保持身体平衡非常重要。当你进行过人时，需要保持身体的稳定性，不要让自己失去平衡。如果身体失去平衡，很容易被对手抢断或者犯规。

学会使用背身运球

背身运球是一种非常实用的过人技巧，它可以让你保持对球的控制，并在球场上寻找机会。当你的对手紧紧盯住你的面部时，背身运球可以让你快速转身，绕过对手。

学会使用反向运球

反向运球是篮球运动员过人技巧中比较高级的技能之一，需要一定的运动天赋和技术积累。当你运球时，反向运球可以让你快速改变方向，绕过对手，达到突破的效果。

学会使用背板

背板是非常有用的过人工具之一，特别适合身材较小的运动员。当你进行1v1时，可以使用背板挡住对手，并将球交给空位的队友。背板需要练习才能掌握。

学会使用腰部

腰部是非常有用的过人工具之一，可以帮助你轻松地绕过对手。当你进行1v1时，可以用腰部进行假动作，欺骗对手的判断。腰部还可以用来控制身体的平衡。

学会使用弹跳运球

弹跳运球是一项非常实用的过人技巧，可以让你在突破时更具威胁性。当你进行弹跳运球时，需要保持身体的平衡和稳定性，控制好球的弹跳力度和方向。

过人技巧是篮球运动员必须掌握的技能之一，也是篮球比赛中最吸引人的技巧之一。本文介绍了15个实用的篮球过人技巧，希望对初学者有所帮助。通过不断的训练和实践，相信你会成为一名优秀的篮球运动员。