也是最常见的游泳姿势，自由泳是游泳中最基本的泳姿之一。但对于刚开始学习自由泳的孩子来说，很难做到顺利、流畅地换气，换气是自由泳中非常重要的一环。那么如何帮助孩子学会正确的自由泳换气技巧呢？本文将为您详细介绍。

一：了解自由泳姿势

首先要让他们了解正确的自由泳姿势，在教授孩子换气前。臂膀要够伸直、手掌打开、脚尖往外翻，双腿并拢，正确的自由泳姿势应该是身体笔直。

二：准备好换气

换气的时机非常重要，在游泳过程中。建议孩子在第四个手臂摆动结束时就准备好换气，在刚开始学习时。

三：把头转向侧面

他们需要把头慢慢转向侧面，当孩子准备好换气时、将眼睛看向水面。

四：低头吸气

张开嘴巴吸气，同时双臂开始划水，当头转向侧面后，孩子应该低下头。

五：嘴巴吐气

应该立即关上嘴巴，在孩子吸足气后，并顺势把脸埋进水中、把空气呼出。

六：身体转向

并让身体自然地转向另一侧，孩子应该把头转回中心线、在吐完气后。

七：重复以上步骤

直到游泳结束、孩子需要不断重复以上步骤。每次换气的时候都要注意掌握好时机和技巧。

八：适当调整呼吸节奏

每两个手臂的摆动换一次气比较适合，对于初学者来说。他们可以根据个人的情况调整呼吸节奏，但随着孩子的技术提高。

九：注意深呼吸

这样才能吸足氧气，让身体更好地发挥，孩子要注意深呼吸、在吸气的时候。

十：练习配合呼吸

这样可以更好地锻炼换气技巧、孩子可以通过练习蛙泳或仰泳来配合呼吸。

十一：放松身体

孩子要注意放松身体、这样才能换气顺畅，换气的时候，肩膀和背部、尤其是脖子。

十二：培养正确的呼吸节奏

逐步培养正确的呼吸节奏，孩子需要不断练习，这样才能让自由泳游起来更顺畅。

十三：加强练习

才能真正掌握好自由泳换气技巧、只有通过不断地练习。直到技术变得非常娴熟，孩子可以在教练的指导下进行反复练习。

十四：注意安全

孩子要注意安全，在练习自由泳换气时。在有专业教练或成年人看护的情况下进行练习。

十五：

孩子可以掌握好自由泳换气技巧、通过不断的实践和练习。不仅可以提高他们的游泳技能，帮助孩子正确地掌握自由泳换气技巧，还可以增强他们的体质和身体素质，是非常有意义的一件事情。