孩子在医院走动或是跑步，对他们的恢复和健康都有很大的帮助。但是，在医院环境下跑步存在一定的危险，需要家长们注意一些细节，才能保证孩子的健康和安全。

1.确定孩子的身体状况

在孩子去医院跑步之前，要先确定他们的身体状况是否适合运动。如果孩子有严重的疾病或者是手术后未恢复良好，最好不要让他们参与运动。

2.安排好时间

在医院跑步要选择合适的时间。最好在医院没有很多人的时候，可以早上或晚上，这样既可以保证孩子的安全，又可以避免拥挤的环境。

3.选择合适的地点

在医院跑步一定要选择一个平坦、宽敞、安全的地方。例如医院的停车场或者草坪等地，避免在繁忙的走廊里跑步。

4.带上运动鞋

在医院跑步一定要穿上合适的运动鞋，以免滑倒或者受伤。选择柔软透气的鞋子，让孩子的脚舒适。

5.做好热身运动

在进行跑步之前，要进行充分的热身活动，以减少肌肉受伤的风险。可以让孩子做些简单的伸展运动，活动膝盖和脚踝等部位。

6.控制好跑步的强度和时间

孩子的身体比较娇嫩，不能过分激烈的运动。可以选择慢跑或者是快走，时间也不要太长，一般15分钟左右即可。

7.监控孩子的运动情况

家长在孩子跑步时要时刻关注孩子的情况，避免他们跑的太累或者是有异常情况。如果发现孩子出现了疲劳、头晕等情况，要及时停止运动。

8.给孩子带上水

在跑步过程中，孩子需要补充水分，家长要随时给孩子带上水杯。饮水要适量，不可一次性喝太多。

9.避免跑步时与其他人碰撞

在跑步时，一定要避免与其他人碰撞，特别是医院里的工作人员和病人。要提醒孩子注意周围的情况。

10.要有足够的睡眠

医院是一个嘈杂的环境，家长在安排孩子跑步时间时，也要注意孩子的休息。保证孩子每天都有足够的睡眠，避免过度疲劳。

11.保持良好的心态

运动不仅能够锻炼身体，还可以调节情绪，使孩子保持良好的心态。家长可以和孩子一起跑步，鼓励他们放松心情。

12.预防受伤

医院里有很多危险的物品和设备，家长在安排孩子跑步时，要避开这些危险区域。如果孩子出现了受伤的情况，家长要及时处理并带他们去看医生。

13.带上监护设备

在孩子跑步时，可以给他们带上监护设备，如手表或者手机等，以便随时联系家长或医护人员。

14.结合治疗方案

如果孩子是为了恢复健康而去医院的，家长可以和医生协商，把跑步作为一种治疗方案来进行，以提高治疗效果。

15.与孩子一起享受运动的快乐

在医院跑步不仅可以锻炼身体，还可以让孩子感受到运动的快乐。家长可以和孩子一起跑步，享受运动带来的愉悦感受。

在孩子去医院跑步时，家长需要注意孩子的身体状况、安排好时间和地点、控制好运动强度和时间、监控孩子的运动情况等细节。只有这样，才能保证孩子在医院跑步时健康安全。