篮球跑投是篮球比赛中非常重要的得分方式之一。还需要高超的技巧和熟练的手感，不仅需要良好的身体素质。掌握跑投技巧至关重要，对于想要提高篮球水平的人来说。希望能给您带来帮助、并介绍如何提高跑投准度、本文将为大家详细解析跑投技巧。

一：掌握跑步基本姿势

需要先掌握正确的跑步姿势，这可以帮助你更好地保持平衡并调整投篮角度，在进行跑投前。身体重心略向前倾等，肩膀放松，膝盖微屈，正确的跑步姿势包括头部保持直立。只有正确的跑步姿势才能够让你更好地进行跑投。

二：正确站立和启动

需要先进行正确的站立和启动、在跑投前。双手放在身体两侧或腰间、身体重心略向前倾，正确的站立姿势应该是双脚分开与肩同宽。弹跳起步等准备动作、身体重心向前，启动时，需要做好提膝启动。

三：控制步伐和速度

需要根据投篮位置和对手的防守情况控制自己的步伐和速度、在进行跑投时。很可能无法准确地投中篮筐，如果你的速度太快；很可能被对手抢断球、如果速度太慢。找到投篮时机、要随时调整步伐和速度。

四：把握节奏和节拍

需要注意节奏和节拍的把握，在进行跑投时。节拍则是指投篮的配合动作，节奏是指跑步节奏和投篮节奏的统一。只有在节奏和节拍上达到一定的默契才能够保证跑投准确。

五：控制身体平衡

需要随时控制自己的身体平衡，在进行跑投时。你需要用脚掌尖着地、跑投时，同时保持双脚离地时间的一致性。不要向左右晃动身体，注意不要抬高肩膀。

六：正确的起跳和投篮动作

跑投的成功与否很大程度上取决于起跳和投篮动作。同时要保持身体的稳定性，在进行起跳时，需要注意双脚离地时间和高度的协调。击球点应该在球的正中央，流畅、投篮动作要快速。

七：强化下肢力量

只有拥有强大的下肢力量才能够有更高的跃起和更远的投篮距离，下肢力量是跑投中非常重要的一环。单腿提膝等训练来提高下肢力量，可以通过深蹲。

八：提高灵活性和敏捷度

敏捷度和灵活性也非常重要，在进行跑投时。跳绳等训练来提高自己的身体平衡和灵活性、以及躲避对手的防守，可以通过平衡板训练。

九：加强手部训练

而手感是需要不断训练才能得到提高的、跑投需要高超的手感。反复练习等训练来加强手部力量和手感，可以通过多次投篮。

十：提高视野和预判能力

需要随时观察对手的动作和位置，以便调整投篮角度和时间，在进行跑投时。可以通过反复练习来提高自己的视野和预判能力。

十一：注意心理状态

心理状态对于跑投也非常重要。需要保持心情平静，信心满满的状态，在进行跑投前。只有这样才能够更好地完成跑投技巧。

十二：注重防守和反击

还需要注重防守和反击，在进行跑投时。跟上对手的步伐，抢夺篮板球等都是提高自己跑投成功率的重要手段，及时补位。

十三：多次尝试不同距离

需要经常进行练习，跑投是一项技术含量较高的得分方式。不断提高自己的跑投水平，逐渐增加投篮距离、可以从近距离开始。

十四：多次练习各种角度

要求我们具备不同角度的跑投技巧、不同的比赛场地和对手位置。从而提高自己的技术水平，要多次尝试不同角度的跑投，在平时练习中。

十五：跑投技巧的重要性

掌握跑投技巧对于提高篮球水平有着重要的作用，跑投是篮球比赛中重要的得分方式之一。身体平衡，节奏和节拍等方面，要想提高跑投准度，需要注意控制步伐和速度。才能够更好地掌握跑投技巧、同时、还需要加强下肢力量，手部训练和视野预判等方面的练习。