马拉松比赛是一项极具挑战性的运动，需要运动员拥有良好的体能和跑步技巧。如果你想要参加马拉松比赛，那么本文将为你提供一些跑步技巧的小教学，帮助你更好地完成比赛。

一、学会正确的姿势

二、保持平稳的步伐

三、踏实着地

四、注意膝盖的弯曲度

五、锻炼核心肌肉

六、均匀呼吸

七、注意深呼吸

八、用鼻子呼气

九、掌握节奏感

十、增加里程数

十一、饮食要注意

十二、避免过度训练

十三、正确使用跑鞋

十四、保持心态稳定

十五、享受跑步过程

马拉松跑步需要不断的练习和耐心，但只要你掌握了正确的技巧，就能够享受到这项运动带来的快乐。希望本文能够帮助到你，祝你在马拉松比赛中取得好成绩！