对球员的技术和身体素质要求很高，足球是一项综合性的运动，攻守转换的速度极快。对球员的个人能力和球队的胜负都有着决定性的影响、过人和带球技术是非常关键的技能，在比赛中。帮助球员在比赛中轻松突破防线，本文将从实用的角度出发，介绍一些足球过人和带球技巧。

射门前假动作

射门前假动作是常用的过人技巧之一。可以先做出射门的动作，突破对方的防线，然后利用瞬间的空隙快速变向，当你接到队友传来的球，进入禁区时，引诱防守者冲上来封堵。

外脚背过人

它可以让你在没有太多空间的情况下成功突破防线、外脚背过人是一种非常常用的过人技巧。然后立即用同一只脚内侧的脚背将球带过对方身体，当你面对防守者时、用一只脚外侧的脚背轻轻一碰，继续前进。

背对防守者的转身

可以用一个简单的转身来摆脱对方、不要惊慌，背对着你时，发现对方的防守者已经贴上来，当你接到球时。顺势突破，然后用一只脚向前踩出一步，同时将另一只脚向后转动，再用这只脚将球带过对方身体，将球停在足下。

蓝色兔子变向

可以让你在瞬间甩掉对方的防守，蓝色兔子变向是一种快速变向的技巧。遇到对方防守者冲上来封堵时、然后突然用另一只脚向侧面跨出一步，并迅速将球带过对方身体，当你持球进攻时，可以用一只脚向前迈出一步。

后撤步伪装

可以让对方误以为你要传球、后撤步伪装是一种非常巧妙的过人技巧，从而放松警惕。遇到对方防守者贴上来时、然后快速后撤一步，先用一只脚向前跨出一步，当你持球进攻时，但其实是一个伪装，这个动作似乎在准备传球，立即再用同一只脚将球带过对方身体。

内外换向

内外换向是一种可以快速转移方向的技巧。并顺势转身，当你面对防守者时，可以用一只脚将球带到另一侧。这个技巧可以让你在比赛中快速穿过防线。

钩球过人

钩球过人是一种非常华丽的过人技巧。将球带过对方身体，并顺势将另一只脚半圆形地挥动过去、可以用一只脚将球抬起来，当你面对防守者时。这个技巧需要一定的技术和节奏感。

换位突破

换位突破是一种利用空档和空间的技巧。然后快速向另一个方向转移，可以用一些假动作引诱防守者朝一个方向移动，甩掉对方的防守，当你持球进攻时。

身体变向

身体变向是一种利用身体挡住对方防守的技巧。并用一只脚将球带过对方身体，然后迅速转身继续前进、当你面对防守者时，可以将身体倾斜一侧。

传接配合过人

传接配合过人是一种需要默契和配合的技巧。如小型三角配合和横向穿插传球、当你和队友之间存在空档时、可以利用传接配合的方式来突破对方的防线。

反足射门

反足射门是一种非常威胁的攻击方式。很容易制造出意外和惊喜，然后立即用同一只脚反向射门，当你面对门将时、可以用一只脚做出反方向的动作。

拿球转身

拿球转身是一种用手臂保护球的技巧。然后快速转身带球，可以用手臂将球保护在身体一侧，当你接到球时。这个技巧可以让你在拿到球后更快地开展进攻。

斯蒂夫纳式过人

斯蒂夫纳式过人是一种非常霸气的过人方式。可以先用一只脚将球停下来，然后用同一只脚将球带到另一侧，最后用另一只脚将球带过对方身体、当你面对防守者时。

托马斯踢法

托马斯踢法是一种高难度的过人技巧。然后迅速带球突破、可以用一只脚做出一次高难度的倒勾动作，当你面对防守者时。

过人和带球技巧是非常关键的技能，可以让球员在比赛中更加自如地应对各种防守战术，在足球比赛中。希望能够帮助广大足球爱好者提升自己的个人能力、实现在场上的突破和创造、本文介绍了一些实用的足球过人和带球技巧。