小学生200米跑步比赛是体育课程中的一项重要内容，不仅是身体素质的考验，也是锻炼意志力的好机会。但是，如何在比赛中取得好成绩，需要掌握一些技巧。本文将就小学生200米跑步比赛的技巧作出详细介绍，希望对同学们有所帮助。

全身热身

在比赛前，需要做好全身热身，以激活身体各个部位的功能，使肌肉准备就绪。可以进行轻松的慢跑、拉伸等活动。

注意呼吸

跑步时要保持深呼吸，使身体充分吸氧，提高身体氧耗能力。在跑步时，可以利用鼻子吸气，口吐气的方式来进行呼吸。

正确起跑姿势

起跑是比赛的重要环节之一，需要采取正确的姿势。双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，身体前倾，手臂向后伸展，准备出发。

发力瞬间

在起跑的瞬间，需要发力，用脚尖向前迈步，全身用力往前冲，保持直线前进。

动作协调

在跑步时，需要保持手臂动作协调，双臂自然摆动。手臂的摆动幅度应该适中，不能过大或者过小。

正确的脚步节奏

在跑步时，需要根据自己的速度来控制脚步节奏。跑步时，脚尖先着地，后掌部着地。

加强肌肉力量

可以通过日常锻炼和运动来加强肌肉力量，提高身体素质。比如平常多做一些引体向上、仰卧起坐等动作。

加强心肺功能训练

通过长时间的跑步训练、慢跑等方式来提高心肺功能，让身体逐渐适应长时间跑步。

保持平稳呼吸

在跑步过程中，需要保持平稳呼吸，以充分吸氧。可以使用口鼻并用的呼吸方式来进行呼吸。

抬高膝盖

在跑步过程中，可以适当抬高膝盖，增加步幅，提高速度。

调整步幅

在比赛中，需要根据比赛时的位置和对手的情况来调整自己的步幅。在直道上适当加大步幅，弯道上则要注意调整脚步节奏。

增加耐力

在跑步过程中，需要不断增加自己的耐力，可以通过增加距离、时间、强度等方式来进行训练。

保持良好的心态

在比赛中，需要保持良好的心态，不要被其他选手或者外界因素所影响，要始终相信自己。

合理安排比赛时间

比赛前要注意合理安排时间，不要过于慌张或过于放松。比赛时，要根据自己的实际情况来掌控速度和节奏。

小学生200米跑步比赛需要掌握一些技巧，如全身热身、正确起跑姿势、加强肌肉力量等。只有通过不断地训练和实践，才能在比赛中取得好成绩。希望同学们在比赛中保持良好的心态，勇于挑战，取得优异的成绩。