而200米则是中短距离的典范、100米是短距离的代表。他的成功经验值得我们借鉴和学习，博尔特作为200米的世界纪录保持者。如何在200米比赛中获得优异成绩？让我们听听博尔特的建议。

一、姿势正确，决定着起跑的速度

二、提高反应速度，抢占先机

三、保持身体紧张，坚持合理配速

四、利用助跑带来的惯性，减小能量消耗

五、强化腿部力量，增强爆发力

六、掌握转弯技巧，保持速度稳定

七、手臂动作配合腿部运动，提高速度

八、保持呼吸平稳，延缓疲劳

九、加强跑步技巧训练，完善技能水平

十、培养良好的心理素质，增强自信心

十一、合理安排比赛和训练计划，达到最佳状态

十二、选择适合自己的跑鞋，减小受伤风险

十三、对抗压力，保持专注心态

十四、从失败中吸取教训，不断提高自己

十五、坚持不懈，努力追求卓越

200米的跑步更需要高超的技巧和强壮的体魄，跑步是一项高强度运动。每个人都有机会在200米跑步中取得好成绩，但只要掌握好技巧和方法。而是需要付出艰辛的努力和不懈的追求，成功不是偶然的，博尔特的经验告诉我们。