每个人都有自己的优点和不足，腿短的女生在800米长跑中可能会有些吃力，但是只要学会一些技巧，也可以轻松完成800米长跑。

身体热身不可少

在开始跑步前，身体热身是必不可少的，可以做些简单的伸展动作、活动脚踝和膝盖等，让身体适应运动状态。

注意呼吸控制

跑步时要注意呼吸控制，尽量深呼吸，让氧气充分进入体内，减少疲劳。在跑步过程中，可以采用鼻子呼吸，嘴巴呼气的方式。

保持正确姿势

保持正确的姿势可以有效地减少不必要的能量消耗。在跑步过程中，要保持上身直立、肩部放松，手臂自然摆动，双脚落地时要用整个脚掌着地。

加强核心肌肉训练

加强核心肌肉的训练可以帮助提高身体的平衡性和稳定性，从而减少能量消耗，提高跑步效率。

适当降低速度

在800米长跑中，适当降低速度是非常必要的，可以帮助节省体力和能量，从而更好地完成长跑。

注重跑步节奏

跑步节奏是非常关键的，可以帮助你保持稳定的速度，避免过早疲劳。在跑步过程中，可以通过呼吸节奏来控制自己的跑步节奏。

灵活运用冲刺技巧

在跑步的最后阶段，可以灵活运用冲刺技巧，尽可能地发挥自己的潜力，完成800米长跑。

充足的睡眠和饮食

充足的睡眠和饮食对于身体的恢复和健康非常重要，可以帮助减轻疲劳、提高能量水平，在跑步中发挥更好的状态。

避免过度运动

过度运动会导致身体疲劳、受伤等问题，尤其对于腿短的女生来说，更容易产生过度疲劳的问题，因此需要合理安排运动时间和强度。

多种运动结合训练

多种运动结合训练可以帮助提高身体的适应性和综合素质，例如游泳、瑜伽、普拉提等，都可以为长跑提供有效的辅助训练。

注意心态调整

心态调整是完成长跑的关键之一，要保持积极、乐观的心态，相信自己能够完成长跑，不断激励自己前进。

科学安排赛前饮食

在赛前，科学安排饮食也非常重要，可以帮助提高体能和精神状态，增强体能储备。

注意天气和环境变化

天气和环境变化都会对长跑产生影响，需要及时调整自己的跑步策略，避免因为气候和环境原因导致身体不适。

合理利用水站

在比赛中，合理利用水站也非常重要，可以帮助补充体内水分和营养，保持体力和精神状态。

800米长跑对于腿短的女生来说可能会有些吃力，但是只要掌握一些技巧和注意事项，就可以轻松完成800米长跑，让自己更加健康、自信和有活力。