随着环保意识的不断提高，越来越多的人开始关注垃圾问题。而在体育赛事中，捡垃圾也成为了一项非常重要的任务。本文将为大家分享在马拉松中捡垃圾的方法和技巧，帮助大家更好地保护环境，从我做起！

前期准备：准备好必备装备

在参加马拉松之前，我们需要准备一些必备装备，比如手套、口罩、折叠式垃圾袋等。手套可以保护我们的手部不受伤害，口罩可以防止吸入垃圾的异味和细菌，折叠式垃圾袋可以方便我们存放垃圾。

寻找合适的位置：选择捡垃圾的最佳时间和地点

在马拉松赛事中，应该选择合适的时间和地点进行捡垃圾。最好选择跑步队伍相对分散的地段，这样就可以避免拥挤和出现意外情况。应该在途中的空旷地带捡垃圾，而不是在赛道狭窄的地方。

做好安全防护：保护自己，也保护他人

在捡垃圾时，我们要注意保护自己的安全，尤其是在紧急情况下。如果有跑步者发生意外，我们应该尽快将其送往医院，并且及时向赛事组委会报告情况。同时，我们要注意不要影响其他跑步者的参赛情况。

了解垃圾分类：分清垃圾种类，有针对性地处理

在捡垃圾的时候，我们需要了解垃圾分类知识。比如：可以将空饮料瓶、空罐头等塑料制品放在一起；将纸屑、包装袋、烟蒂等纸质制品放在一起。这样可以有针对性地处理垃圾，减少资源浪费。

快速捡拾：灵活掌握时间，快速捡拾

在赛事中，时间非常宝贵。所以，在捡垃圾时，我们要尽快行动，快速捡拾垃圾。在行动之前，我们可以先扫一遍周围环境，将所有的垃圾都用眼睛找到，做好“预判”。

合理存放：垃圾分类、妥善处理

将垃圾捡拾起来之后，我们需要进行垃圾分类，并且妥善处理。比如：可以将生活垃圾放进贴有生活垃圾标志的分类桶里；将可回收垃圾放进贴有可回收标志的分类桶里；将有害垃圾放进贴有有害标志的分类桶里。

提醒他人：积极宣传环保知识

在马拉松赛事中捡垃圾不仅是一项有益的行动，更是一种环保行为的宣传。所以，我们应该积极宣传环保知识，提醒他人保护环境，让更多的人加入到环保行列中来。

与队友配合：团队合作，事半功倍

在捡垃圾时，与队友的配合非常重要。大家可以相互分工，分别在不同的位置进行捡垃圾。这样可以事半功倍，并且可以提高工作效率。

保护健康：注意个人卫生，防止传染病

在马拉松赛事中，跑步者和观众聚集在一起，有可能导致传染病的传播。在捡垃圾的过程中，我们要注意个人卫生，避免在赛事中受到传染。

避免影响比赛：不影响跑步者参赛情况

在捡垃圾时，我们要避免影响比赛的进行。特别是在赛道狭窄的地方，要保持安全距离，不要影响跑步者的参赛情况。

爱护自然：不破坏周围自然环境

在捡垃圾时，我们应该尽量不破坏周围自然环境。比如：不要随意砍断树枝，不要乱踩草地等等。

拒绝浪费：避免不必要的浪费

在捡垃圾时，我们应该尽量避免不必要的浪费。比如：不要浪费食物、水资源等等。我们要尊重自然资源，并且珍惜它们。

培养习惯：养成捡垃圾的好习惯

在马拉松赛事中捡垃圾不仅仅是为了保护环境，更重要的是培养一种良好的环保习惯。我们可以在日常生活中养成捡垃圾的好习惯，为环境保护做出自己的贡献。

传播理念：让更多人加入到环保行列中来

在捡垃圾的过程中，我们可以向周围的人传播环保理念，让更多的人加入到环保行列中来。只有大家齐心协力，才能共同保护我们美丽的地球家园。

从捡垃圾开始，共同保护环境

通过以上15个段落的介绍，我们可以得出一个结论：在马拉松赛事中捡垃圾不仅是一种行动，更是一种责任和义务。在我们的生活中，如果每个人都能从捡垃圾开始，共同保护环境，那么我们的地球将会变得更加美好！