桶里扔乒乓球是中国传统民间游戏之一，源于民间娱乐。这种游戏是将乒乓球扔进一个空桶中，目的就是要将球扔进桶中，在游戏中有不少技巧。虽然现在的年轻人玩的乒乓球越来越少，但是学习桶里扔乒乓球的技巧，会让你成为球技高手，而且也是一种很好的娱乐方式。

一：了解桶里扔乒乓球的起源

桶里扔乒乓球起源于民间娱乐，相传是清朝时期，宫廷里的太监们用竹竿作为球拍，在空桶里面玩耍。后来，百姓们也开始玩这个游戏。

二：准备扔球需要的工具

扔球需要的工具很简单，只需要一个空桶和几个乒乓球即可。同时，还需要一些特别制作的“球拍”，可以使用平常用来扫地的那种竹竿，长度大约为50厘米，一头用草绳绑成扁平的拍面，另一头留出一截竹节。

三：准备工作

在玩桶里扔乒乓球之前，需要确保球拍的长度和重量都适合自己使用。还要选择一个空旷的地方进行游戏，以免打破周围的东西或者伤到其他人。

四：掌握扔球的基本动作

扔球的基本动作是先将球拍插入空桶中，然后将乒乓球放到球拍上，摇动球拍，使乒乓球在拍面上滚动，然后用力向上抛掷。

五：注意力和反应速度的训练

在游戏中，需要高度集中注意力和反应速度。可以通过日常训练来提高自己的注意力和反应速度，例如进行跑步、打篮球等活动。

六：掌握球的轨迹

扔球时需要掌握球的轨迹，如果球落在桶边缘或者顶部都算不上得分。可以通过练习来掌握球的轨迹，提高自己的命中率。

七：掌握球的力度

扔球的力度也很重要，过轻或者过重都会影响球的命中率。可以通过不断尝试和实践来掌握球的力度。

八：注意乒乓球的旋转

乒乓球的旋转也会影响球的命中率。需要通过练习来掌握乒乓球的旋转，提高自己的命中率。

九：注意桶的摆放位置

桶的位置也是影响命中率的一个因素。最好将桶放在平坦的地面上，不要让桶倾斜。

十：注意扔球的时间

扔球的时间也很重要，通常最好是在风不大、阳光充足、气温适宜的时候进行游戏，这样可以提高自己的命中率。

十一：注意队友之间的配合

如果是在团队进行游戏，队友之间的配合也很重要。需要根据每个队员的能力来分配任务，合理分工，协调配合。

十二：注意安全问题

在游戏中需要注意安全问题，特别是在使用竹竿时，要避免伤到自己或者其他人。

十三：热身运动的必要性

在游戏之前进行适当的热身运动可以帮助放松身体，提高身体的柔韧性和协调性，预防受伤。

十四：注意休息和补水

在进行游戏的时候，需要适当休息和补充水分，以保证身体的健康。

十五：结论

桶里扔乒乓球是一项富有趣味性的传统游戏，通过掌握扔球的技巧和注意事项，可以让你成为球技高手。同时，也需要注意安全问题和进行适当的热身运动、休息和补水。