足球是一项集身体素质、技术和战术于一身的运动，而过人技巧则是其中最具有观赏性和实用性的技巧之一。本文将介绍一些适合初学者的过人技巧，帮助初学者在场上轻松摆脱对手的防守。

一、内外脚背过人

使用脚背外侧或内侧切球的方法，使对手无法预测球的移动方向，以此成功摆脱对手。

二、变向突破

通过变向来迷惑对手，打乱对手防守的节奏，以此摆脱对手防守。

三、推球过人

使用前脚内侧将球向一侧推开，然后快速前进，使对手无法追赶。

四、拉球过人

使用前脚内侧将球向身体靠近的一侧拉动，快速变向后迅速冲刺，成功摆脱对手。

五、身体晃动

通过身体晃动来迷惑对手，制造空隙，以此摆脱对手的防守。

六、速度变化

通过短时间内的快速加速或减速，使对手无法追赶，成功摆脱对手。

七、过人带球

在传球和射门之间，使用带球过人的方式，成功摆脱对手。

八、伪装动作

通过虚假的动作来迷惑对手，以此成功摆脱对手防守。

九、向后拉扯

使用脚底将球拉回身后，然后快速变向冲刺，成功摆脱对手防守。

十、背身停球

在背向对手时使用身体将球停住，然后快速转身推进，摆脱对手防守。

十一、足底停球

通过使用足底将球停住，制造转换攻防的空隙，成功摆脱对手防守。

十二、胸部停球

使用胸部将球停住，并将球反弹到合适的位置，以此摆脱对手防守。

十三、头球突破

通过使用头球将球顶向一侧，然后快速冲刺，成功摆脱对手防守。

十四、扣人过人

通过用身体接触对手，制造出空间，顺利完成过人，成功摆脱对手防守。

十五、虚晃过人

在快速奔跑的时候，使用虚晃动作迷惑对手，以此成功摆脱对手防守。

足球过人技巧是一项综合性很强的技术，初学者可以通过一些简单易行的技巧来提高自己的足球技术水平。同时，不同的情况和不同的对手需要选择不同的技巧来应对，要想做到这一点需要不断地练习和。