对于游泳者的呼吸控制非常重要，自由泳作为游泳中最常见的一种姿势。从而保证不偏离游泳轨迹，所以问题来了——自由泳换气的时候、而就在这个关键的时刻，游泳者必须保证自己能够准确地看到目标位置，而换气则是自由泳中最关键的一环，眼睛应该看哪个部位？

一、前截面

这样可以快速、准确地判断出自己的游泳方向和距离，前截面指的是游泳者看前方水面的水平线。抬起头来看前方水面也有助于排出肺部内的废气、同时，在呼气过程中。

二、底部

这样可以更好地控制游泳的姿势和游泳者自身的重心，底部指的是看向游泳池底部。看向底部可以帮助你更好地控制泳姿，从而减少水阻、同时、如果你想要更加快速地游泳。

三、斜向前方

看向前方45度左右的位置，斜向前方则是指稍微抬起头来。同时也不会让游泳者偏离游泳方向，这样可以保证游泳者在换气的时候能够快速地看到目标位置。

四、向上看

看向前方水面以上的位置，向上看则是指游泳者抬起头来。但是由于身体重心的改变，很容易让游泳者在换气的时候偏离游泳方向、虽然这种看法可以帮助游泳者更好地掌握自己的呼吸节奏。

五、侧卧

将脸部向侧面转动，侧卧则是指游泳者在换气的时候将身体侧卧。同时也不会影响游泳方向、这种方法可以让游泳者更加轻松地呼气和换气。

六、抬头

使得眼睛与水面平行、抬头则是指游泳者在换气的时候将头部高高抬起。也容易让游泳者偏离游泳方向，但是由于身体重心的改变、虽然这样做可以帮助游泳者更好地掌握呼吸节奏。

七、看手

将头部侧向一边，看手则是指游泳者在换气的时候，同时用另一只眼睛看向自己的游泳手臂。从而更加轻松地完成自由泳，这样可以帮助游泳者更好地掌握自己的游泳节奏。

八、看膝盖

同时用眼睛看向自己的膝盖，将头部向下低垂，看膝盖则是指游泳者在换气的时候。同时也不会影响游泳方向，这种方法可以帮助游泳者更好地掌握自己的呼吸节奏。

九、看肘部

同时用另一只眼睛看向自己的肘部，将头部侧向一边，看肘部则是指游泳者在换气的时候。从而更加轻松地完成自由泳，这种方法可以帮助游泳者更好地控制自己的游泳姿势。

十、眼睛盯着水

同时用眼睛盯着自己游泳过的水面、将头部侧向一边，眼睛盯着水则是指游泳者在换气的时候。这种方法可以帮助游泳者更好地控制自己的游泳方向和游泳节奏。

十一、看肩膀

同时用另一只眼睛看向自己的肩膀，将头部侧向一边、看肩膀则是指游泳者在换气的时候。这种方法可以帮助游泳者更好地掌握自己的呼吸节奏和游泳方向。

十二、看头发

将头部侧向一边、同时用眼睛看向自己游泳时飞起来的头发，看头发则是指游泳者在换气的时候。同时也不会影响游泳方向，这种方法可以帮助游泳者更好地掌握自己的游泳节奏。

十三、看自己的手指

将头部侧向一边，看自己的手指则是指游泳者在换气的时候，同时用另一只眼睛看向自己游泳时伸出来的手指。这种方法可以帮助游泳者更好地控制自己的游泳姿势和方向。

十四、看自己的鼻子

将头部侧向一边，看自己的鼻子则是指游泳者在换气的时候，同时用眼睛看向自己的鼻子。同时也不会影响游泳方向，这种方法可以帮助游泳者更好地掌握自己的游泳节奏。

十五、

眼睛看哪个部位是个人习惯和技巧、在自由泳换气的时候。从而更好地掌握呼吸节奏和游泳方向，不同的游泳者可以根据自己的情况选择不同的看法。保持呼吸稳定和游泳方向准确是最重要的，但是无论选择哪种方法。