而突破技巧则是得分的重要保障、篮球是一项需要综合能力的运动。从而扭转战局、可以打乱对手的防守节奏，在比赛中，创造得分机会，通过有效的突破。为你详细分析篮球突破的技术要点，本文将从篮球突破的第一步技巧入手。

第一步：姿势正确，出发更快

突破的第一步也是最重要的一步，正确的姿势是完成篮球突破的基础。两脚打开与肩同宽，要保持膝盖弯曲。以便更快地起跑，接着、身体重心要向前倾斜。

第二步：眼观四方，抓住机会

不断寻找空档是制胜的关键、在比赛中。眼睛不能只盯着地面或对手、在突破时，发现空档的机会，而应该多观察周围的状况。

第三步：膝盖挺直，步幅更大

扩大步幅，接下来的关键是要抓住时间和空间的优势、在完成突破的第一步之后。这样可以使跳跃力更加强大，要注意膝盖尽可能挺直，此时。

第四步：用力向前蹬，迎头痛击

出发时，用力向前蹬，要借助脚后跟的力量。以使身体重心前移、增加突破的力量，膝盖也要迎头痛击，同时。

第五步：大步向前跳，拓宽视野

需要进行跳跃，同时将步幅尽可能地扩大、在跑步过程中。找到更多的空档机会，这样可以更好地拓宽自己的视野。

第六步：身体低头，利用重心降低

需要及时下蹲降低身体重心，完成突破后。并且更容易继续突破下一步，保持速度，这样可以增强稳定性。

第七步：绕过对手，创造突破机会

可以采用绕过对手的方法，创造突破机会，在面对紧密的对方防守时。需要先减速、躲过对方的防守，此时、然后再突破。

第八步：借力而行，加快速度

可以借助对手的力量来增强自己的速度，在突破的过程中。可以利用对方的反弹力量、在接触到对方的身体时、向前加速突破，比如。

第九步：变速突破，让对手无从防守

单一的速度和节奏很容易被对方防守，在比赛中。从而让对手无从防守，在突破时，应该采用变速的方式。

第十步：跨步突破，制造过人空间

可以利用跨步的方式来制造过人空间，在突破时。完成跨步，利用一次小幅度的跳跃、跨步突破要求在完成第一步之后，从而制造过人机会。

第十一步：杂耍般的欺骗，迷惑对手

迷惑对方防守，可以加入欺骗性动作，在完成基础突破技巧之后。制造对手误判，从而完成突破，比如利用假动作，假投篮等。

第十二步：加强护球，不被抢断

避免被对方抢断，在完成突破的过程中，需要注意护球技巧。后手护球等方式，可以采用低身护球、增加护球的稳定性。

第十三步：抵抗对方压力，保持突破节奏

对手的防守压力会不断加大、在比赛中。保持突破节奏、此时、要学会抵抗对手的压力。制造对手失衡，可以采用身体接触，获得突破机会，变向等方法。

第十四步：反复练习，打造稳健突破能力

突破技巧的掌握需要长期的反复练习。才能打造稳健的突破能力，只有通过不断地练习。不断完善自己的技巧，可以在训练中加入各种突破训练项目。

第十五步：和展望

篮球突破的第一步技巧是篮球比赛中最为重要的一步。并希望读者可以在训练中加以实践，本文对15个实用技巧进行了详细的介绍。成为球场上的明星，相信通过不断的努力，每个篮球爱好者都可以打造出无解的突破技能。