也是游泳比赛中最常见的一项，自由泳是一项非常受欢迎的游泳项目。换气是非常重要的一个环节，在进行自由泳游泳时。因此需要我们掌握正确的呼吸技巧，更轻松、正确的换气可以让你游得更快。我们应该看哪里呢，在换气时？本文将为大家解答这个问题。

抬头向前看

向上看

向下看

侧身向上看

用耳朵听水声

不要闭眼

眼睛看前方

调整呼吸频率

保持良好的呼吸节奏

练习平躺换气

练习侧身换气

慢慢地调整呼吸频率

适当增加游泳强度

注意身体姿势

保持练习的耐心和恒心

正确的呼吸是自由泳游泳中非常重要的一个环节。向上看，向下看，用耳朵听水声，我们应该抬头向前看，不要闭眼，侧身向上看，在换气时，眼睛看前方。保持良好的呼吸节奏，练习平躺换气和侧身换气，并注意身体姿势、我们还应该调整呼吸频率。游出的自由泳，只有保持练习的耐心和恒心、我们才能掌握正确的呼吸技巧。