也是一项很好的锻炼身体的运动、乒乓球是一项富有竞争力和趣味性的运动。尤其是用长胶反手发球更是一种高难度技巧，反手发球是乒乓球中非常重要的一项技术。帮助您提高乒乓球水平，本文将为大家介绍乒乓球长胶反手发球的技巧。

一、正确站位

它直接影响到发球的质量和方向、反手发球的站位非常重要。站立在台线内侧约1，5、在反手侧拿起球拍后-脚步稍微分开，左脚略微向前，2米的位置。

二、拿球姿势

拿球时，右手持拍，左手放置在球拍柄上，保持松软的握法。使得手掌和拇指能够形成一个三角形，将球握在手指和手掌之间。

三、抬拍

手腕、在抬拍过程中，要注意肘部，腰部的协同配合。肘部适当弯曲，身体重心应稍微向前倾、手腕要放松、在向上抬拍过程中，保持自然状态。

四、击球时机

一旦失误就会直接导致失分、击球时机非常关键。要等待对方球落点确定后再进行击球，在对方发球之后。做出相应的反应，要注意观察对手发球的旋转和速度。

五、利用腰部和手腕发力

反手发球需要用到腰部和手腕的协同发力。身体稍微向前倾、以及利用手腕的力量进行加速、在击球时，收紧腰部。

六、保持稳定的身体

保持身体平稳是反手发球技术非常重要的一环。以确保发球质量和方向的准确性，在抬拍和击球的过程中、要保持肩膀和臀部稳定，不要上下晃动。

七、控制弧线

需要掌握好发球的弧线，在长胶反手发球过程中。长胶反手发球的弧线比较高，可以控制好发球落点，一般来说，制造更大的压力。

八、充分利用台面

充分利用台面是反手发球技巧的关键之一。使得对方难以接球、要尽可能地将球打到对手无法及时反应的区域，在击球时。

九、多进行反手训练

必须多进行反手训练，要想成为一名优秀的乒乓球运动员。并结合教练的指导进行反手技术的提升，可以在实战中多进行练习。

十、注意心态调整

心态调整是乒乓球运动员的必修课。要时刻关注对手的技术和变化，要保持镇定和平静，不要轻易放弃，在比赛中，寻找机会制造反击。

十一、掌握发球的速度

速度的掌握非常关键、反手发球时。对手就越难以进行有效的反击，一般来说，速度越快。因此要根据对手的反应速度进行调整，但是过快的发球也可能导致自己失误。

十二、注意防守

要注意及时回到防守位置，在发球之后。随时准备接下对方的进攻，以免被对方抓住机会得分，要保持身体平稳。

十三、多练习

反手发球是一项需要不断练习和提高的技术。要多进行反手技术的训练，不断完善自己的技术、在平时的训练中，多结合实战。

十四、和队友多进行合作

提高自己的水平、可以和队友进行合作练习，互相交流技术和经验，在进行乒乓球训练和比赛时。

十五、

需要注意许多细节问题，在学习和掌握乒乓球长胶反手发球技巧时。才能在比赛中发挥出的水平，要有耐心和恒心、不断练习和提高自己的技术水平。