要想打好篮球必须掌握一些基本技巧、篮球是一项全身运动。只有掌握好这项技能，抢篮板等任务、要竿技巧是篮球比赛中非常重要的一项，才能更好地完成得分。并出15个提升技术水平的技巧、本文将对篮球要竿技巧进行剖析。

正确的站位姿势

手臂自然垂放在身体两侧，保持身体直立，在进行篮球要竿时，一定要注意自己的站位姿势、调整好呼吸节奏和眼神注视方向，双脚并立。

加强手部力量训练

加强手部力量的方法可以是练习倒立俯卧撑或者练习握力器，想要在比赛中打好篮球，手部力量是必不可少的。

正确的手指握球方式

并且紧握球面，手指握球应该保持手掌与球面接触、用力度均匀。

抬高肘部保持稳定

肘部的高度决定了手臂的稳定程度、进行篮球要竿时、要保持肘部抬高，这样可以让手臂更加稳定。

弯曲膝盖下压身体

同时还可以让双脚贴实地面，下压身体可以使身体更加稳定、增加身体重心。

视线专注于篮筐

可以提高投篮的精准度、要将视线专注于篮筐、在进行篮球要竿时。

增加跳跃高度

跳绳等方式提高跳跃高度，可以通过练习哑铃深蹲，想要打好篮球、跳跃高度是必须要有的。

练习球的旋转

球的旋转对投篮准确性有很大影响、进行篮球要竿时，所以需要练习球的旋转技巧。

调整出手角度

保证投篮的准确性，在进行篮球要竿时、要根据实际情况调整出手角度。

提高反应速度

要想成为一名优秀的篮球运动员、必须要提高自己的反应速度，篮球比赛中，反应速度是非常关键的因素。

练习不同姿态下的投篮

不同的场景需要不同的投篮姿态，所以需要在练习中熟练掌握不同姿态下的投篮技巧，在篮球比赛中。

运用假动作欺骗对手

所以在篮球比赛中，为自己制造出更好的投篮机会，假动作也是非常重要的一项技能、假动作可以欺骗对手。

练习比较短暂的投篮

所以需要在练习中熟练掌握这种技能，有时候需要进行比较短暂的投篮、在篮球比赛中。

加强上半身的力量训练

加强上半身的力量训练可以提高球员的稳定性和投篮精度。

培养良好的心理素质

心理素质非常重要，始终保持冷静和稳定，在篮球比赛中，球员必须保持良好的心态。

可以更好地完成得分，通过掌握这些技巧，抢篮板等任务、篮球要竿技巧对于打好篮球非常重要。必须不断练习，并且具备良好的心理素质，要想在比赛中成为一名优秀的篮球运动员。