对于儿童的生长发育也具有很多好处，跑步是一种非常好的运动方式。在指导6岁小孩跑步时需要注意一些事项、但是。我们将为大家介绍如何正确指导6岁小孩跑步，下面。

了解小孩的身体情况

包括身高，身体素质等方面，要先了解小孩的身体情况，体重，在指导小孩跑步之前。才能更好地指导小孩跑步，只有了解了这些情况。

选择合适的场地

选择合适的场地对于小孩跑步非常重要。空气清新的环境，选择安全平坦、空气污浊的地方进行跑步，避免在车流量大。

引导小孩正确的呼吸方式

呼吸是跑步的重要一环。减少运动中的疲劳感，正确的呼吸方式可以提高运动效果。口鼻并用呼吸的方法、要教导小孩注意鼻子呼吸。

建立正确的跑姿

提高运动效果，正确的跑姿可以减少运动损伤。如抬头挺胸、摆臂前后有节奏等，要引导小孩形成正确的跑姿。

注意保持适当的速度

否则容易造成身体损伤，小孩跑步的速度不宜过快。让小孩在适当的速度下进行长时间的跑步、要逐渐增加小孩跑步的速度。

适当安排运动时间

不宜过长时间的运动、小孩的身体比较娇嫩，要适当安排运动时间。每次跑步不宜超过30分钟，一般来说。

增加运动强度

可以采用逐渐增加跑步时间、要根据小孩的身体状况逐渐增加运动强度，增加距离等方法来提高运动强度。

避免突然停止

不要立即停止运动，进行拉伸等活动，让身体逐渐回复正常状态，可以逐渐减慢速度，跑步结束后。

营造愉悦的氛围

讲故事等方式来增加小孩的兴趣，可以通过唱歌，要营造愉悦的氛围，小孩跑步不应该是一种压力。

注意保持水分补充

以防脱水，在跑步中要注意保持水分补充。可以让小孩在运动过程中适量饮水。

让小孩逐渐适应运动

呼吸困难等不适感觉、在刚开始进行跑步时、小孩可能会感到疲劳。让身体逐渐适应运动状态、这时候要引导小孩逐渐适应运动。

及时观察小孩的反应

要及时观察小孩的反应，身体反应等，以便及时做出调整，如呼吸状况、跑步过程中。

注意保护小孩的安全

要时刻注意保护小孩的安全，在跑步过程中。注意车辆、在道路行走时、要手牵手、避免发生意外。

充分休息

让身体有足够的时间进行恢复，跑步之后、小孩需要充分休息。保证小孩身体健康，同时，要注重平衡营养。

预防疾病，增强免疫力，可以促进小孩身体素质的提高，正确指导小孩跑步。合适的速度等方面、正确的呼吸方式，让小孩在愉悦的氛围中进行运动，要注意合适的场地。