可以让你在比赛中占据先机，而掌握好快发球技巧，乒乓球比赛中、快速的发球是获取主动权的重要手段。更准，更有威力呢、怎样才能让自己的快发球更快，但是？心态等多个方面为你详细介绍，训练，本文将从技巧。

运用下腰发力，让球更有力量

同时以肘关节为中心，运用下腰发力，使手臂带动拍面猛烈地撞打球，让身体与手臂形成一个连贯的整体。这样可以让球的速度与力量更大。

身体平衡是关键

保持身体平衡非常关键，在发球时。身体稍向前倾，要将重心放在前脚掌上，同时也更容易发出具有力量和弹性的快球、以保证发球时身体的稳定性。

合理利用手腕转动

手腕的转动非常重要，在发快发球时。使拍面与地面成30、要将手腕抬起-再加上适当的旋转，45度角、可以让球的速度和弧线更加完美。

节奏要快

一旦落点确定，快发球需要有快速的节奏，尽快发球才能达到出其不意的效果。在训练时需要经常强调快节奏。

用力不要过猛

但是用力过猛反而会降低球的速度和质量，虽然快发球需要足够的力量。在练习中要根据自己的实际情况来选择合适的力度。

保持良好的技术动作

好的技术动作是保证快发球成功率的前提。不断纠正不规范的动作，并形成习惯，在训练时要保持良好的技术动作。

发球时要有控制

快发球需要在速度和精度之间取得平衡。以避免打偏或出界，在发球时要保持一定的控制。

强化反应速度

因此在训练中要特别强化反应能力，提高手眼协调能力和反应速度，快发球需要有足够的反应速度。

要有自信心

快发球需要自信心的支撑。相信自己可以成功地完成快发球、要相信自己的能力。

从小动作入手

快发球的成功与小动作密不可分。强化拍面撞球、在训练中要从小动作入手，手腕转动等基本动作。

用心去感受

从而做出合适的反应，快发球需要用心去感受球的变化。摸索出自己的技巧，在训练中要细心地观察球的变化。

提高身体素质

协调性等方面，包括爆发力、耐力、快发球需要有较强的身体素质。要通过练习来提高身体素质。

注重综合训练

还涉及到足部，快发球不仅是手臂的发力，手腕等多个部位的协调配合，腰部。提高各个方面的能力，在训练中要进行综合训练。

突出重点训练

要进行有针对性的训练，突出重点，针对自己存在的弱点、切实提高快发球的水平。

不断反思

发现自己存在的问题并及时纠正、每次训练后、要及时反思。提高快发球的水平，只有这样才能不断进步。

需要经过反复练习才能达到熟练掌握，乒乓球快发球技巧不是一蹴而就的。并注重身体素质和心态的培养、控制和节奏，在训练中，要注重技巧。才能成为快发球的高手，只有不断努力。