篮球过人技巧教学

团队协作的运动、篮球是一项强身健体、为球队赢得胜利的关键所在、而过人技巧更是让球员在比赛中击败对手。希望能为广大篮球爱好者提供帮助、本文将介绍15种常用的篮球过人技巧。

一、基础动作——变向

是突破防守的前提、变向是各种过人技巧的基础。需要注意身体的重心转移和步伐的灵活转换、要掌握变向。

二、基础动作——假动作

制造虚张声势、引诱防守者做出反应、假动作是模拟进攻或投篮的动作。假动作分为上身假动作和下身假动作两种。

三、基础动作——护球

用身体掩护球的位置，要注意把球紧握在手中、同时注意防止对方利用身体碰撞造成犯规，护球是保护自己不被对方断球的重要手段。

四、单手过人——推球

同时注意保持球的稳定和速度的掌握、需要用手掌将球向前推动，推球是单手过人中最基本的技巧之一。

五、单手过人——过腰

需要注意步伐的配合和速度的控制，过腰是指将球从自己腰部位置经过对方防守者的腰部传递过去。

六、单手过人——背后运球

需要注意身体的灵活转移和手部的协调配合，背后运球是指将球从自己身后传递到另一侧。

七、单手过人——变速过人

需要注意节奏的掌握和步伐的灵活转换，变速过人是利用变换速度制造对方失误的技巧。

八、双手过人——抽筋

欺骗对方防守者的技巧，需要注意步伐的配合和动作的协调，抽筋是利用两手将球做出假动作。

九、双手过人——分球

需要注意身体的转移和双手的协调配合，分球是指将球从自己双手中间传递到另一侧。

十、双手过人——转身运球

需要注意身体的转移和手部的协调配合，转身运球是指在自己背后将球传递到另一侧。

十一、组合过人——颠球过人

以及步伐的灵活转换、颠球过人是指利用颠球的动作突破对方防线、需要注意颠球的高度和稳定性。

十二、组合过人——三角突破

需要注意身体的转移和步伐的灵活配合，通过快速传递和变向突破对方防线，三角突破是指利用两名队友与自己组成三角形。

十三、组合过人——挡拆突破

需要注意队友的位置和时机的掌握、挡拆突破是指利用队友的挡拆制造空间，快速突破对方防线。

十四、组合过人——背靠背运球

通过快速传递和变向突破对方防线，背靠背运球是指两名队友面对面背靠背地运球，需要注意队友之间的协调配合和步伐的转换。

十五、

为球队赢得胜利，篮球过人技巧是篮球比赛中非常重要的一环、掌握过人技巧可以让球员更加灵活自如地突破对手。成为优秀的篮球运动员，不断提高自己的技术水平，需要注重基础动作的练习和组合技巧的协调配合、在训练中。