运动员不仅需要有强大的身体素质，还需要掌握各种技巧和走位、才能在比赛中发挥水平，篮球是一项需要综合能力的运动。帮助各位篮球爱好者提高技术水平，本文将为大家介绍篮球走位和技巧训练的方法。

基本的跳投姿势训练

掌握跳投姿势对于提高得分率非常重要，跳投是篮球比赛中最常用的得分方式之一。双脚分开，训练中应注意站稳、手肘向外等动作。

无球跑动训练

还有很多无球跑动的情况需要运动员合理利用，篮球比赛中除了持球进攻外。无球跑动训练可以提高运动员的身体协调能力和判断能力。

变向运球训练

只有掌握了变向运球才能在比赛中更好地突破防守、变向运球是篮球比赛中非常重要的技能之一。左右手交替运球等技巧、训练中应注意保持身体低下。

抢篮板训练

抢到篮板球能够为球队提供第二次进攻机会、篮板球的争抢非常激烈。弹跳能力和协调性的提高、训练中应注意身体力量。

低位单打训练

背身等技巧，需要运动员掌握转身，低位单打是篮球比赛中常见的得分方式之一。训练中应注重动作的细节和反应速度的提高。

突破进攻训练

需要掌握变向、假动作等技巧，突破进攻是篮球比赛中最基本的进攻方式之一。训练中应注重速度和灵活性的提高。

防守技巧训练

如站位，需要掌握各种防守技巧，盯人等，篮球比赛中防守非常重要。训练中应注重动作规范和反应能力的提高。

三分球训练

需要掌握投篮技巧和步法，三分球是篮球比赛中非常重要的得分方式之一。训练中应注重姿势和准确度的提高。

反击进攻训练

需要运动员具备快速的反应能力和协调能力、反击进攻是篮球比赛中非常有效的得分方式之一。训练中应注重配合和传球技巧的提高。

站位防守训练

需要掌握站姿和盯人技巧，站位防守是篮球比赛中常见的防守方式之一。训练中应注重运动员站稳和站位灵活性的提高。

跑动防守训练

需要运动员具备快速反应和协调能力，跑动防守是篮球比赛中较难的防守方式之一。训练中应注重跑动轨迹和盯人技巧的提高。

速度训练

可以在比赛中占据优势，速度是篮球比赛中非常重要的因素之一。训练中应注重短距离爆发力和耐力的提高。

弹跳能力训练

可以帮助运动员争抢篮板球和完成空接，弹跳能力是篮球比赛中非常重要的因素之一。训练中应注重多角度训练和力量的提高。

团队合作训练

需要全队合作才能取得胜利，篮球是一项团队运动。提高整个球队的竞技水平，团队合作训练可以帮助球员加强配合和默契。

比赛模拟训练

可以帮助运动员更好地适应比赛环境和实战情况、比赛模拟训练是篮球训练中非常重要的环节。训练中应注重实战和反思。

需要从多个方面进行综合训练，篮球走位和技巧训练是篮球训练的重要组成部分。相信各位篮球爱好者可以更好地掌握训练方法，提高自己的技术水平，通过15个步骤的详细介绍。