而身体过人技巧则是其中一项非常重要的技能，足球是一项需要多种技巧和能力的运动。成为场上的、还能够在比赛中更加得心应手地掌控局面，通过掌握足球身体过人技巧，不仅可以提升个人球技。

一：基本概念——什么是身体过人技巧？

从而达到摆脱对方的目的，足球身体过人技巧是指在比赛中运用自身身体的协调性来干扰对方防守队员的防守。让对方没办法拿到球，通俗点说就是以自己的身体来晃开对方。

二：身体平衡训练——先修身再修心

首先就要保证自己的身体平衡能力、想要掌握足球身体过人技巧。单脚站立等训练来提高自己的身体平衡能力，所以可以通过平衡板，平衡能力差的球员很容易被对方晃倒。

三：脚法训练——技能提升的必经之路

良好的脚法同样是掌握身体过人技巧的重要基础，除了身体平衡能力。转移球等基本的足球技巧来提高自己的脚法水平、可以通过练习控制球。

四：身体协调性训练——小步前进，大步改变

足球身体过人技巧需要球员有良好的身体协调性。踩板跑等训练可以有效地提高身体协调性、练习小步快跑，从而更加自如地运用身体过人技巧。

五：膝关节训练——让你的膝盖更灵活

健康的膝关节非常重要，想要运用身体过人技巧。从而更加自如地运用身体过人技巧，坐姿弹跳等训练来保证自己的膝盖灵活性、可以通过膝关节扭动。

六：推挤训练——不失球，不硬碰

很多情况下需要使用推挤来摆脱对手、在比赛中。会被判犯规或者被对方抢断，但是，如果推挤不当。避免不必要的失误、可以通过推挤训练来学会正确的推挤技巧。

七：加速度训练——快速冲刺，取得先机

快速冲刺可以让你抢占先机，在比赛中。弹跳训练等方法来提高自己的加速度、从而更加自如地运用身体过人技巧、可以通过爆发力训练。

八：节奏训练——掌握比赛的节奏

可以通过适当调整自己的节奏来让对手难以适应、比赛中的节奏非常重要。连续控球等训练来掌握比赛的节奏、可以通过练习定点抽射。

九：低重心训练——身体更稳，技能更全

低重心是掌握身体过人技巧的必要条件之一。从而更加稳固地掌控球权，跳跃运球等训练来降低自己的重心，可以通过下蹲运球。

十：假动作训练——伪装出真实

假动作可以迷惑对方、创造出更多的空间、在比赛中。假射门等训练来提高自己的假动作技巧，可以通过练习假动作转移球。

十一：身体语言训练——身体也能“说话”

动作来传递信息，身体语言是指在比赛中通过自身的姿态。观察对手行为等训练来提高自己的身体语言水平、可以通过模仿巨星动作。

十二：对抗训练——磨砺个人能力

通过对抗训练可以锻炼个人的身体素质和意志品质，足球是一项对抗性很强的运动。更加自如地运用身体过人技巧，可以通过对抗训练来提高自己的个人能力。

十三：技术磨合训练——与队友默契配合

只有与队友默契配合才能够发挥出水平，足球是一项团队运动。三角配合等技术磨合训练来提高自己和队友的默契度，可以通过练习二过一。

十四：反应速度训练——秒杀对手反应慢

快速反应可以抢占先机，在比赛中。视觉反应等训练来提高自己的反应速度，可以通过练习听力反应、从而更加自如地运用身体过人技巧。

十五：——掌握身体过人技巧，成为球场

在比赛中起到举足轻重的作用，足球身体过人技巧是一项非常重要的技能。身体协调性训练等等，包括身体平衡能力，掌握足球身体过人技巧需要多方面的训练，脚法训练。才能成为场上的，只有通过不断练习和训练。