但却是最需要技巧和细节的，自由泳是一项很基础的泳姿。每次呼吸都需要胳膊进行调整、呼吸是一个不可或缺的环节、而在自由泳中，在游泳中。那么为什么在换气时要让胳膊压下去呢？下面将详细介绍。

一、自由泳的呼吸规律

二、胳膊位置对呼吸的影响

三、为什么要在呼气的时候将胳膊压下去？

四、正确的换气技巧

五、如何掌握好换气时的胳膊位置？

六、每次呼吸都要调整胳膊位置

七、浮力掌握是换气技巧的基础

八、手臂动作不对会影响换气

九、换气时的速度要适中

十、换气时眼睛要看向前方

十一、呼吸节奏与身体协调

十二、呼吸深度要适宜

十三、换气时保持正常呼吸

十四、换气时胳膊位置的实践训练

十五、自由泳换气要保持耐心和恒心

掌握好换气技巧对游泳成绩的提高具有重要作用、在自由泳中。而正确的胳膊位置调整也是换气中不可忽略的一个环节。游出自己的风采，不断探索，找到适合自己的换气方式、希望各位游泳爱好者能够认真学习。