扣球是其中技术含量较高的一个动作、也是比赛中攻守转换的关键，羽毛球是一项非常有趣的运动。逐步介绍如何提高扣球的稳定性和变化性，本篇文章将从基础的扣球姿势和动作开始，希望对广大羽毛球爱好者有所帮助。

一、准备姿势

手握拍柄、站姿要低，足间距离要与肩膀同宽，微微弯曲膝盖，合理的准备姿势可以为扣球打下良好的基础、全身放松，重心放在两脚之间。

二、击球高度

一般来说以对方正常站立时的头顶为标准，过高过低都会影响扣球的成功率，扣球的高度要根据自身身高和对手位置而定。

三、发力时机

最终将力量转化为拍头速度、带动肩部转动、手臂要充分伸展、一般在击球前1秒左右开始发力。

四、拍头角度

对于高空球，扣球的拍头角度要根据球的位置和自身站位而定，一般来说对于中场球、拍头要略微向上，拍头要略微向下。

五、拍头方向

应该将球击向后场，针对后场对手、应该将球击向前场、扣球的拍头方向也要根据对手位置而定，一般来说针对前场对手。

六、发力方式

这种方式可以增加击球的速度和力量，一种是通过摆臂发力，另一种是通过快速挥拍发力、扣球的发力方式有两种、这种方式可以增加击球的稳定性。

七、控制出球方向

则应该将拍头往左旋转，反之亦然，扣球的出球方向可以通过拍头的旋转控制，如果想让球偏向左边。

八、改变扣球速度

如果想让球飞得更快、则应该将拍头放在较高的位置并通过快速挥拍发力，反之亦然，扣球的速度可以通过拍头的位置和发力方式控制。

九、运用假动作

从而达到出其不意的效果、假动作是一种欺骗对手的技巧，可以通过虚晃一拍或者变换拍的方向来迷惑对手。

十、掌握变向扣球

使对手失去判断能力、变向扣球是一种非常实用的技巧，可以通过在扣球的过程中改变拍头的方向，从而获得进攻机会。

十一、运用旋转扣球

从而增加扣球的成功率，旋转扣球是一种可以制造出球旋转效果的技巧、可以使对手难以掌握球的飞行轨迹。

十二、打法要领

不要让对手轻易预判你的动作、扣球不仅仅需要技巧和动作，如在比赛中要适时变换扣球的高度和角度，还需要配合合理的打法要领。

十三、多练习

不妨在每次训练时多加练习扣球动作，如同其他技术一样，只有不断练习才能掌握好扣球技巧。

十四、注意力量控制

需要合理地控制发力大小和时机、发力过猛或者过轻都会影响扣球的稳定性。

十五、

不仅需要掌握基本动作和姿势、希望本篇文章能为广大羽毛球爱好者提供一些帮助，还需要不断地练习和掌握各种变化，扣球是羽毛球比赛中的重要技术。