自由泳换气：水面换气VS水下换气

而其中最重要的就是呼吸技巧，自由泳是游泳项目中最常见也是最基础的一项。关于自由泳换气的理念也逐渐出现了分歧，随着不同的教练和游泳爱好者们的经验积累。还是水下换气更佳，到底是在水面换气更好？我们将从不同角度解析这个问题，接下来。

背景知识：呼吸技巧与自由泳效率

认识水面换气

水面换气的优点

水面换气的技巧

水面换气的注意事项

认识水下换气

水下换气的优点

水下换气的技巧

水下换气的注意事项

选择合适的呼吸方式

练习自由泳时如何选择呼吸方式

让自己更加舒适地呼吸

完善自己的呼吸技巧

如何在比赛中应对呼吸技巧

水下换气还是水面换气？

但并不是适用于所有人、虽然水下换气有其优点。不要盲目跟风或者纠结在水面换气和水下换气哪个更好的问题上，选择自己适合的呼吸方式更重要。更远，才能在自由泳中游得更快，只有通过练习和完善自己的技巧，更加轻松自如。