很多人都喜欢踢球，足球是一项非常流行的运动。而其中一项最基本的技能之一便是绕杆。更加自如地控制足球，学会了绕杆、可以让你更加灵活、接下来就让我们一起来了解一下如何玩转足球绕杆技巧吧。

1.足球基本功是重点

首先要具备一定的足球基本功，在学习绕杆技巧之前。带球等方面，控球，只有基础打得扎实，这包括传接球，才能更好地进行绕杆操作。

2.初学者可从基础动作开始练起

可以从比较基础的动作开始慢慢练起、例如单脚绕杆，交替绕杆等，对于初学者来说，逐渐增加难度。

3.注意双脚都要练习

要将双脚都训练得熟练、不要只练习惯用脚，这样在比赛中也能更加灵活应对。

4.运用身体平衡

保证足球不会出界或滚动，可以用手臂或者身体重心来控制、绕杆时要注意身体的平衡。

5.眼睛注视着球

要让眼睛始终注视着球、在进行绕杆操作时，这样可以更准确地掌握足球的位置和轨迹。

6.练习过程要规律有序

按照一定的次序逐步练习不同的动作、这样可以更好地掌握技巧，练习绕杆的过程中要有规律有序。

7.熟悉场地环境

这样可以更好地调整自己的身体和节奏、要先熟悉场地环境，场地的大小等、在练习之前，包括杆子的位置。

8.保持耐心

要一步一个脚印地慢慢练习、不要着急取得进展、学习绕杆技巧需要耐心和恒心。

9.练习时间不用过长

以30分钟为宜、每次练习的时间不需要太长，避免过度疲劳或者失去兴趣。

10.做好热身准备

可以进行一些简单的拉伸运动，在练习前一定要做好热身准备、避免受伤。

11.注意呼吸节奏

可以配合动作的节奏来呼吸、保持身体的平稳和舒适，练习绕杆时要注意呼吸节奏。

12.切忌过于追求速度

要注意技巧和动作的精准度，这样才能更好地提高技术水平、在练习中不要过于追求速度。

13.坚持练习

只有长期坚持才能取得进步和提高、学习绕杆技巧需要坚持不懈地练习。

14.多看教学视频

了解一些更高级的绕杆技巧，可以多看一些足球教学视频，并从中找到自己需要改进的地方。

15.绕杆技巧的应用

可以在比赛和训练中加以应用，掌握了绕杆技巧之后，提高自己在场上的灵活性和技术水平。

并且需要耐心和恒心进行练习，掌握绕杆技巧需要具备一定的足球基础功。眼睛注视足球，呼吸节奏等技巧、在练习中要注意身体平衡。可以多看教学视频、并将技巧应用到比赛和训练中，学习绕杆技巧需要长期坚持。