很多人由于生活，无法到远离城市的郊外去体验体育活动、工作等原因，在城市化进程不断加快的今天。城市内的体育场地显得尤为宝贵。能够让更多的人来享受体育运动乐趣，在有限的场地内，就必须发挥场地的价值。本文就介绍了如何合理利用足球和棒球场地。

足球场篇——练习传接球

每个人都可以通过传接球来提高自己的技术、在足球场上。以3，采用小场地-可以让练习效果更佳明显，5人为一组进行传接练习。

足球场篇——进行简单的比赛

只要分成两个队伍并设置好规则，球场的大小并不会限制小型足球比赛的进行，即可进行友谊赛。让更多爱好者参与进来，如果条件允许，可以组织小型足球联赛。

足球场篇——利用场地边缘

这样可以为练习射门和折返跑提供良好的环境、在场地边缘可以放置几个小型球门和排练折返跑的线。

足球场篇——进行力量训练

身体的力量也是很重要的，足球运动不仅需要敏捷和技巧、我们可以利用一些基础器械在场地上进行简单的力量训练。

足球场篇——进行跑步

可加强心肺功能、非常适合进行慢跑和快跑锻炼、足球场面积比较大。

足球场篇——进行体能训练

比如俯卧撑，下蹲跳等等，除了力量和跑步训练，仰卧起坐、我们还可以在球场上进行一些体能训练。

足球场篇——举行足球教学活动

邀请专业教练，学生教练或者足球爱好者来进行技术指导，在足球场上可以举行足球教学活动。

棒球场篇——进行投掷练习

增强肌肉力量、在棒球场上可以进行投掷练习，这样可以提高身体协调性。

棒球场篇——进行接球练习

模拟比赛场景，棒球场上可以进行接球练习、同时还能训练反应速度。

棒球场篇——进行简单的比赛

增加趣味性，棒球场不仅适合进行练习，还可以进行简单的比赛。

棒球场篇——利用场地边缘

可以为练习射门和打击提供良好的环境，在棒球场边缘可以放置几个小型球门。

棒球场篇——进行力量训练

可以利用一些基础器械在棒球场上进行简单的力量训练，棒球运动也需要身体的力量支撑。

棒球场篇——进行跑步

快跑训练，适合进行中长距离的慢跑，棒球场面积不算太大。

棒球场篇——进行体能训练

我们还可以在棒球场上进行一些体能训练，比如跳跃，爬山等等，除了力量和跑步训练。

只要我们充分利用场地、足球和棒球场地都可以用来进行多种运动训练，就可以让更多的人享受到体育运动的乐趣。让场地发挥价值，我们要有意识地保护场地，让更多人来参与体育运动。