上篮是篮球比赛中非常重要的得分手段之一，而在行进间上篮更是技术难度较高的部分。想要在比赛中获得更好的成绩，就必须提高自己的篮球行进间上篮技巧。本文将从动作技巧到比赛应用进行全方位的介绍和探讨，希望能够对广大篮球爱好者提供一些参考和帮助。

一、基础动作准备

在提高篮球行进间上篮技巧前，需要先掌握好基础的上篮动作。比如步伐要有力、速度适宜、身体重心稳定等等，这些都是成功上篮的基础。

二、把握节奏速度

在行进间上篮时，节奏和速度非常重要。过快或过慢都会影响到上篮的效果和成功率。要根据自身身体情况和对手防守情况把握好节奏速度，以达到更好的上篮效果。

三、正确的转身方式

在行进间上篮时，转身是非常重要的一步。如果转身姿势不正确，会影响到上篮的效果和成功率。正确的转身方式是：在跑步前进过程中，右脚着地后，左腿弯曲，右脚再次迈出并向篮筐方向转身跳跃。

四、有效地运用腕力

在行进间上篮时，运用腕力非常关键。手腕的力量可以控制球的抛射角度和旋转角度，从而使球更容易入网。练习时可以多练习抛球训练，提高手腕的力量和稳定性。

五、准确瞄准篮筐位置

在行进间上篮时，准确瞄准篮筐位置也非常重要。要在跑步前进中注意篮筐位置，并根据篮筐位置决定自己投篮时的姿势和力量大小。

六、合理利用反弹板

在行进间上篮时，如果能够合理利用反弹板，那么上篮成功率会大大提高。在行进间上篮时，可以适当地将球传送到反弹板处，通过反弹板将球射入篮筐。

七、减小手臂晃动

在上篮时，手臂的晃动会影响到球的稳定性和抛射角度，从而影响到上篮的效果。在行进间上篮时，要减小手臂的晃动，保持上身的稳定性和平衡性，这样更容易掌握好篮球的抛射角度。

八、利用突破欺骗对手

在行进间上篮时，如果能够利用突破来欺骗对手，那么上篮成功率也会大大提高。在行进间上篮时，可以先速度加快，引导对手防守者向自己跳起，然后迅速转身跳起，射球入篮。

九、控制身体平衡

在行进间上篮时，身体平衡非常关键。如果身体没有保持平衡，就容易失误或受到对方防守者的干扰。要注意控制好自己的身体平衡，保持良好的稳定性和弹跳力。

十、运用虚晃技巧

在行进间上篮时，运用虚晃技巧可以有效地欺骗对手，从而创造出射篮的良好机会。可以使用身体轻微晃动、手臂摆动等虚晃技巧，迷惑对手防守者并创造出上篮机会。

十一、学习配合队友

在行进间上篮时，与队友的配合也非常重要。可以与队友进行配合，通过传球或者挡拆来创造出良好的上篮机会，提高上篮成功率。

十二、利用对手疏忽

在行进间上篮时，如果能够把握住对手的疏忽，就更容易得分。可以观察对手防守者的动作和姿态，找到对手疏忽的地方，从而利用机会射入篮筐。

十三、增强肌肉力量

在行进间上篮时，需要有强大的肌肉力量来保证跳跃高度和稳定性。可以通过针对腿部、核心肌群等关键部位的训练来增强肌肉力量，提高自己的上篮能力。

十四、注意呼吸控制

在行进间上篮时，呼吸控制也非常重要。适当地调节呼吸节奏和深度，可以提高身体的耐力和稳定性，从而更好地掌握好上篮的节奏和力量大小。

十五、不断练习提高

在提高篮球行进间上篮技巧的过程中，不断地练习也非常重要。只有通过不断的练习和反复实践，才能够逐渐掌握好上篮技巧，提高自己在比赛中的上篮能力。

提高篮球行进间上篮技巧需要掌握一系列的动作技巧和比赛应用方法，包括基础动作准备、节奏速度把握、转身方式、腕力运用、瞄准篮筐位置、反弹板利用、手臂晃动减小、突破欺骗对手、身体平衡控制、虚晃技巧运用、队友配合、对手疏忽利用、肌肉力量增强、呼吸控制注意和不断练习提高等方面。只有掌握好这些技巧，才能够在比赛中更好地发挥个人技术水平和战斗力。