在游泳比赛中也常被运动员使用，自由泳是游泳中的一项重要技能。尤其是呼气时机的掌握更是关键、然而，掌握自由泳换气技巧并不容易。本文将介绍如何在自由泳中掌握正确的呼气时机。

1.准备动作：做好准备迎接新的氧气，将气体全部排出、在水中张口呼气。

2.张嘴呼气：呼气时应将嘴张开，使气体能够顺畅地排出、在自由泳中。

3.吸气时机：以充分获取新鲜的氧气，应该停止呼气并开始吸气，当头部转向吸气侧时。

4.呼气力度：保证呼出的氧气足够换取新鲜的空气，呼气力度应该适当，不过度用力。

5.呼气深度：避免过度呼气而导致氧气不足，呼气深度应适度。

6.呼气时机：呼气时机应该在吸气结束后立刻进行、这样可以避免氧气浪费，在自由泳中。

7.慢慢呼气：以免造成氧气的过度流失，呼气应该缓慢进行，在自由泳中。

8.注意力度：这样会影响游泳速度和游泳效果、呼气时力度不能太大。

9.控制呼吸：要控制呼吸节奏、在自由泳中，不要因为紧张或者慌乱而失去节奏。

10.配合动作：以保证游泳的连贯性和平衡性，呼气时应该与手臂配合。

11.注意水温：避免呼出过多热气而影响游泳效果，在较低的水温下，呼气时要格外注意。

12.长距离游泳：呼气要细水长流，在长距离游泳中，避免因过度呼气而影响游泳耐力。

13.短距离游泳：呼气要快速有力，在短距离游泳中，以增强爆发力和速度。

14.长时间游泳：保证氧气的充足和耐力的保持，呼气要适度、在长时间游泳中。

15.可以在游泳中保持的呼吸节奏，掌握正确的呼气时机，自由泳换气技巧对于游泳者来说非常重要，增强游泳的耐力和速度。