乒乓球是一项运用手、眼、脑、身体协调的运动项目，身体的运用是打好乒乓球的重要因素之一，下面将详细介绍如何用身体打好乒乓球。

一、重视身体锻炼，提高协调能力

随着技术水平的提高，乒乓球越来越依赖身体的协调能力，身体健康与否直接影响到发球、接发球和跑位等动作的灵活性与精准度。

二、正确站姿，保持平衡

正确的站姿是身体协调的基础，要保持身体站稳，双脚并肩、膝盖微屈、臀部略后，上半身挺直，双手放在身体两侧。

三、利用腰部力量，掌握旋转球技术

腰部是人体力量最大的部分之一，运用腰部力量可以更好地控制发球方向和速度，同时也可以更加精准地打出旋转球。

四、运用手臂力量，增强发力能力

手臂是击球时最主要的力量来源，正确地发挥手臂力量可以增强打球的速度和力量，提高技术水平。

五、合理运用腿部力量，做好跑位准备

跑位是乒乓球比赛中经常需要做的动作，合理地运用腿部力量可以更加灵活地进行跑位，从而抢到更多的先机。

六、做好发球准备，提高发球精准度

乒乓球比赛中的发球非常重要，要做好发球准备，保持身体平衡，掌握好发球节奏和力度，提高发球精准度。

七、保持专注，提高反应速度

保持专注是乒乓球比赛中十分重要的一点，只有保持专注才能更好地掌握对方的动态，并及时做出反应。

八、加强手眼协调能力，提高接发球水平

手眼协调能力是乒乓球比赛中必不可少的一点，只有加强手眼协调能力才能更好地掌握接发球的技巧，提高水平。

九、掌握如何利用身体旋转打出弧线球

身体的旋转能够帮助我们更好地掌握打出弧线球的技巧，正确地掌握如何利用身体旋转，可以让我们更加轻松自如地打出弧线球。

十、运用身体重心，掌握如何上下打球

运用身体重心可以更好地控制上下方向的打球，正确地掌握如何运用身体重心可以让我们更加精准地打出上下球。

十一、合理运用左右侧身，掌握如何横拍斜球

左右侧身是乒乓球比赛中常用的动作之一，正确地掌握如何合理运用左右侧身可以更好地控制斜球和横拍球。

十二、运用身体制造伪动作，增强技术攻击性

运用身体制造伪动作可以使对手产生困惑和误判，增强技术攻击性，正确地掌握伪动作的技巧可以让我们更加灵活多变。

十三、保持耐心，做好迎球准备

迎球是乒乓球比赛中的重要环节之一，要保持耐心，做好迎球准备，及时做出反应，不放过任何一个机会。

十四、注意身体姿势的正确性

正确的身体姿势可以更好地保护身体，同时也可以更加灵活地进行击球，注意身体姿势的正确性可以减少身体受伤的可能。

十五、不断练习，不断提高

用身体打好乒乓球需要不断的练习和提高，只有不断的练习才能够使技术更加精湛，成为一名优秀的乒乓球选手。

用身体打好乒乓球需要从身体锻炼、站姿、力量运用、跑位、发球、接发球、手眼协调、身体旋转、身体重心、左右侧身、伪动作、迎球准备、身体姿势和持之以恒的不断练习等方面进行综合考虑和练习，相信只要有足够的时间和精力，每个人都可以在乒乓球运动中大放异彩。