篮球运动作为一项全面性的运动项目，除了对运动员的身体素质要求较高外，还需要拥有出色的技巧来应对各种复杂的比赛场景。过人技巧是攻击中最重要的一环，只有掌握了过人技巧，才能更好地突破防守，创造得分机会。本文将为大家详细介绍篮球过人技巧的教学方法和技巧。

一、突破基础姿势

突破是篮球比赛中最常见的攻击方式之一，而突破的基础姿势是非常关键的。在突破时，应该采取站立姿势，双脚与肩同宽，膝盖微屈，腰部略微前倾，手臂自然垂放在身体两侧。这种基础姿势既方便进行加速跑动和变向突破，又可以保持平衡和稳定性。

二、运球姿势和技巧

在过人时，运球是非常重要的一环，运球姿势和技巧的正确性直接影响到过人的成功率。在运球时，应该采取头部正对着前方、身体微倾、双臂自然弯曲的姿势。为了提高运球技巧，可以采用交替练习、变速练习和盲目换手练习等方法，让双手掌握运球技巧，同时增强对球的掌控能力。

三、过人的身体假动作

过人中的身体假动作是非常重要的，可以有效地迷惑对手，创造出更多的得分机会。身体假动作可以采取虚晃肩膀、虚晃臂膀、向前低头等方式，模拟出突破或投篮动作，从而使对手产生错觉。

四、过人的步伐控制

在过人时，步伐控制非常重要。如果步伐过大或过小，都会影响到过人的成功率。应该根据场上情况和对手反应灵活调整步伐大小和步伐次数，在突破时用迅猛的步伐向前冲刺，在变向时用短小的步伐迷惑对手。

五、变向过人技巧

变向过人是比较高难度的一种过人技巧，但也是非常实用的一种。在变向时，可以采用侧步变向、后撤步变向、前转身变向等方式，结合身体假动作和步伐控制，成功率会更高。

六、绕人过人技巧

绕人过人是一种技术性比较强的过人技巧，需要运球和脚步配合得当。绕人过人可以采取绕前侧、绕后侧、绕前正面等方式，通过变速和假动作进行迷惑，成功地绕开对方防守。

七、护球过人技巧

护球过人是一种非常实用的过人技巧，可以有效地保持球的掌控。护球过人可以采取腰部护球、身体护球、利用反弹等方式，将球牢牢抱在怀中，不给对方任何机会。

八、背身过人技巧

背身过人是一种非常实用的过人技巧，在场上各种紧逼防守时非常适用。背身过人可以采取护球背身、转身背身、拖地背身等方式，通过身体和球的转移迷惑对手，成功地完成过人。

九、投篮过人技巧

投篮过人是一种既考验运球技巧又考验投篮能力的过人技巧。投篮过人可以采取运球侧身投篮、运球后仰投篮、运球跃起投篮等方式，将对手迷惑在盘带中，成功地完成投篮得分。

十、过人配合技巧

在比赛中，过人并不是单打独斗的表现，而需要与队友配合来完成。在过人配合中，可以采取人球分离、身体支撑、擦肩而过等方式，通过多次配合和默契，打破对方的防守，创造得分机会。

十一、对抗过人技巧

对抗过人是一种比较高难度的过人技巧，需要运球和对抗能力兼备。在对抗过人中，可以采取强行撞开、快速闪避、跳跃绕开等方式，通过对抗和变向迷惑对手，完成突破得分。

十二、个人练习方法

要掌握这些过人技巧，需要进行个人练习。个人练习可以采取技巧训练、反应训练、模拟比赛训练等方式，通过反复练习和不断调整，掌握各种过人技巧。

十三、集体训练方法

集体训练是提高球队整体战斗力的关键，也是提高个人过人技巧的重要手段。集体训练可以采取对抗训练、战术演练、比赛模拟等方式，加强球队协作和默契，提高过人技巧的实战能力。

十四、比赛中的应用

过人技巧的应用是在比赛中进行的，只有在比赛中运用得当，才能取得最好的效果。在比赛中，应该根据场上情况和对手反应，灵活运用各种过人技巧，创造得分机会。

十五、

篮球过人技巧是篮球比赛中最重要的攻击方式之一，掌握这些技巧可以使你成为场上的王者。在过人技巧的教学中，需要注重基础姿势和技巧的练习，同时还要注重身体假动作、步伐控制和变向技巧等方面。通过个人练习和集体训练的不断提高，才能在比赛中运用得当，取得最佳效果。