自由泳是最常见的游泳方式之一，但对于初学者来说，学习自由泳却是个大挑战。其中最重要的是掌握自由泳的基础技能。然而，有关自由泳教学的争议不断，其中之一就是应该先教划手还是换气。本文将对这一话题进行探讨，以帮助初学者更好地掌握自由泳。

1.初学者要先掌握的自由泳基础技能

在学习自由泳时，必须首先掌握一些基本技能，如呼吸、平衡、划水和蹬脚等。这些技能是自由泳的基础，因此在教学中应该重点强调。

2.什么是划手

划手是自由泳中最基本的动作之一，它用于推动身体前进。当你游泳时，你需要将一只手臂放在头部，另一只手臂则向前延伸，在水中做一个划动动作，推动身体前进。

3.什么是换气

换气是自由泳中的关键技能之一。它是指在游泳时呼吸的动作。当你划手时，需要在一侧的头部向上抬起，吸入新的空气，并将头部放回水中，呼出空气。

4.划手和换气哪个更重要

划手和换气是自由泳中最基本的技能之一，但在初学者的教学中，应该优先学习划手。因为如果你不能正确地划手，就不能正确地前进，也就无法进行呼吸。

5.为什么划手比换气更重要

划手是自由泳中最基本的技能之一，因为它是推动身体前进的关键。如果你不能正确地划手，就不能正确地前进，而且可能会耗费更多的体力。在学习自由泳时，应该先学习划手。

6.如何教授划手

教授划手应该从练习基本姿势开始。练习双臂向前伸展的动作，然后再教授划手。老师应该注意学生的动作是否正确，并及时纠正错误。

7.如何教授换气

换气是自由泳中的关键技能之一。在教学换气时，应该首先让学生在浅水中进行练习，然后逐渐向深水区转移。老师应该注意学生的姿势和呼吸动作是否正确。

8.划手和换气的联系

尽管划手和换气是自由泳中的两项基本技能，但它们是相互联系的。当你正确地划手时，你可以更好地控制身体的位置和姿势，从而更好地呼吸。

9.如何提高自由泳的技能

要提高自由泳的技能，必须进行反复练习。在练习时，应该注重细节，并注意自己的动作是否正确。可以通过看教学视频或参加游泳课程来提高技能。

10.如何克服自由泳中的困难

初学者可能会遇到很多困难，在学习自由泳时也不例外。要克服这些困难，需要耐心、细心和努力。可以找一位有经验的教练进行指导。

11.划手和换气的不同方式

划手和换气有很多不同的方式。有些人喜欢在划手时向下方向推动水，而有些人则更喜欢向上方向推动水。同样，在换气时，有些人喜欢侧着头呼吸，有些人则更喜欢仰面呼吸。

12.如何选择合适的划手和换气方式

在选择划手和换气方式时，应该根据自己的体型、力量和习惯来选择。如果你比较高大或力量较强，可以选择向下方向推水。如果你呼吸时比较困难，可以选择侧着头呼吸。

13.如何进行自由泳的节奏掌握

掌握自由泳的节奏非常重要。要保持适当的节奏，需要调整划手和呼吸的时间。划手的次数应该和呼吸的次数相等，并且应该尽量避免在呼吸时停顿。

14.自由泳的安全注意事项

在学习自由泳时，一定要注意安全。在游泳前，应该进行适当的热身，并穿戴合适的游泳装备。如果你不会游泳或不确定水深，应该避免进入深水区。

15.

自由泳是一项很好的运动方式，但初学者在学习时需要掌握一些基本技能。在划手和换气之间，应该先教授划手，因为它是自由泳中最基本的技能之一。要提高自己的自由泳技能，需要进行反复练习，并选择合适的划手和换气方式。