自由泳双腿抬起的正确姿势（学习自由泳的关键——正确的双腿抬起动作）
而双腿的动作是决定泳姿优劣的重要因素之一，最基本的一项，自由泳是游泳运动中最常见。提高速度，还可以增强腰背部肌肉的力量，自由泳双腿抬起的正确姿势不仅可以减少水阻。要如何正确地进行自由泳双腿抬起呢？...
而双腿的动作是决定泳姿优劣的重要因素之一，最基本的一项，自由泳是游泳运动中最常见。提高速度，还可以增强腰背部肌肉的力量，自由泳双腿抬起的正确姿势不仅可以减少水阻。要如何正确地进行自由泳双腿抬起呢？...
