初跑者如何运用间歇跑训练提升耐力（掌握正确技巧）

而且容易受伤，最常遇到的问题就是长时间的奔跑很容易造成疲劳，对于初次接触跑步的人来说。它既可以提高耐力和速度，而间歇跑就是一种很好的训练方式、也可以减少疲劳和伤害。对于初跑者来说，如何正确运用间歇跑...

游客 79 0 2024-02-23