自由泳转头换气技巧-前伸手臂的作用（学会正确的前伸手臂姿势）

自由泳是游泳比赛中最常用的泳姿之一，但在游泳过程中，转头换气一直是众多游泳爱好者面临的难题。很多人在转头换气时容易出现呛水或氧气不足的情况。而前伸手臂是提高自由泳转头换气效率的重要技巧之一。...

游客 3 0 2024-09-15