初学跑步指南——从零开始的跑步技巧（不要跑偏）

副不是快就好，注意呼吸放松 副防止受伤，正确选择跑鞋 副正确热身，防止肌肉拉伤 副保持节奏，注意心率变化 副增加难度，慢慢提升跑步强度...

游客 12 0 2024-10-25