如何在200米跑道上跑出高效千米跑（技巧教学及实践分享）

本文将分享200米跑道上千米跑的技巧教学及实践经验，千米跑是一项需要精细技巧的运动。 姿势正确，减少能量损失 收腹挺胸，将重心放在脚掌前部，轻松脚尖踏地，减少能量损失、双臂自然下垂，在起跑线...

游客 68 0 2023-12-16