如何正确落地跑马拉松——脚掌技巧详解（马拉松跑者必看）

马拉松作为一项长时间、高强度的运动，常常给身体带来不小的负荷。正确的脚掌落地技巧可以减轻运动对身体的损伤，帮助跑者更好地完成比赛。 一、脚掌的三种落地方式 正确的脚掌落地技巧，不是单一的方法...

游客 24 0 2025-01-19