马拉松跟腱拉伸技巧（如何正确地拉伸跑步后的跟腱）

跑步是很多人喜爱的运动方式，但是长时间跑步对身体的影响也很大，尤其是跑步后的肌肉疲劳和拉伤问题。跟腱也是一个重要的部位。正确地进行跟腱的拉伸可以缓解肌肉疲劳，减少肌肉拉伤的风险。在本文中，我们将介绍...

游客 32 0 2025-01-22