跑马拉松上坡的技巧有哪些？如何有效提升上坡速度和耐力？

马拉松比赛中的上坡段是每位参赛者都需要克服的难关。如何在上坡时保持体力和速度，是每位跑者必须面对的问题。本文将为您介绍15个实用的跑马拉松上坡技巧，帮助您轻松应对马拉松上坡，拔得头筹。 一：提...

游客 14 0 2025-02-13